二十四小时养生法 / 开普饭

[导引]静赏白云深处,万里宇澄澄.远地翠峰横.风光无际心中望,梦里几攀登. 老年日子步难行,诸事怎能争.沉疴教得平心论,静赏晚空星. 2021年10月16日星期六

各位好朋友,欢迎来到导引子. 我每天在这里导引.导引的给大家絮叨着,今天说个八段锦里的俯身攀足,明天又介绍下易筋经中的九鬼拔马刀,那么导引究竟是什么样子呢?有些朋友可能还是一头雾水. 今天我们就来聊一 ...

如何养生一直是大家关注的重点今天为大家送上千位名医总结的不生病秘诀只需从1数到10不花钱也能做到一起学起来吧! 1每天梳头一次中医认为,头为"诸阳之首",人体重要的静脉和四十多 ...

[不花钱的中医保健养生法] 1.双手捂着耳朵,低头,仰头5-7次,可使头脑清醒,去除杂念: 2.每天早晨,用舌头抵住上颚,等唾液满口时,分数次咽下: 3.睡前按摩脚心15分钟,使足心有温热感,可强壮腰 ...

张效房,1920年生于河南开封,曾任中华医学会眼科学会常委,是我国眼科一代宗师.张教授95岁时仍然坚持坐诊.查房,主编了<中华眼外伤职业眼病杂志>,还帮学生修改论文.下面就让我们了解张教授 ...

踮脚是一个全身脏器都爱的动作,它不受时间.空间约束,随时随地就能给身体带来好处.一次踮脚,可以调动腿部8处肌肉.踮脚还是一项不错的有氧运动,有助改善下肢血液回流,增加心肌供血量,保护心血管. 踮脚是一 ...

在传统养生文化中,人体出现各种亚健康状况的原因,通常有三种:经络不通.气血不荣.脏腑失调. 而经络不通,更是各种亚健康首当其冲要解决的问题.<灵枢·经脉>中说:经脉者,所以能决生死,处百病 ...

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韩美林也被人称作"福娃之父".北京奥运会的吉祥物五个可爱的"福娃",它们的设计者就是著名艺术家韩美林. 另外,很多人都坐过国航航班,但很少有人知道国航的航徽,也 ...

想象养生法是健身气功养生法之一.因为健身气功的意守不只是入静,也包括丰富的想象,亦称"观想"."存想"."冥想".即利用各种不同的想象来达到 ...

饿,是一种养生法饿一点, 你会更精神吃太饱,反应迟钝,加速大脑衰老,气血奔向肠道,人很容易疲劳. 饿一点, 你会更健康吃太饱,上顿接着下顿,胃始终工作,胃粘膜始终得不到休养生息,长此以往,增加胃病 ...

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