柔身八卦掌图文教学 / 开普饭

八路转环跺子脚 [编注]''双看掌''定式后 (左势),参图98这一动右脚落实,左脚靠上,成并步:左掌收回左肋,右拳自右肋处冲出与肩平,同"出势"跨打(_图7 ),这样就接上第八 ...

3．乙上挑击胸:甲里拦挤靠乙右足后撤一步,左足前进一步(交换步)右手上挑甲之左臂,以左撞掌猛击甲之胸部(图52):甲右手从乙之左臂内侧上穿(图53),进右足套在乙左腿后,上抬右肘下屈右臂,和左掌合掌 ...

八卦掌由晚清董海川先生所创.董公对弟子因材施教,所以各派练法不尽相同.因八卦掌是以活步走转为主,所以有柔身八卦掌.游身八卦连环掌之称. 这套掌法由一些单式组成,招式不分前后,也不讲形,重在变化,式式跟 ...

八卦掌由晚清董海川先生所创.董公对弟子因材施教,所以各派练法不尽相同.因八卦掌是以活步走转为主,所以有柔身八卦掌.游身八卦连环掌之称. 这套掌法由一些单式组成,招式不分前后,也不讲形,重在变化,式式跟 ...

拳谚说: '拳打三分不易,脚踢七分不难'.'手是两扇冂,全靠腿赢人'.在实战中,腿击技术的好坏对双方的胜败可起决定性作用.我国武术的各个拳种流派都有关于腿的攻防术,虽然内容不一,讲究有深有浅,但各有所 ...

八卦掌基本手法 1.托掌掌心向上,五指分开,掌心凹空,沉肩坠肘,掌心向前上或侧上托起,力达掌心(图3-5-6). 2.按掌掌心向下,五指分开,臂微屈,掌心向前下侧按,力达掌心(图3-5-7) 3. ...

八卦掌老八掌之内外单撞掌(迎门挥扇) ①右手在前,向右环行,走至左脚在前时,右掌外旋,用小指侧向左平切,肘部微屈,掌心向上,高与胸平;左掌收至左腰侧,掌心向上.同时右脚跟进,前脚掌着地.眼看右掌(图3 ...

八卦掌老八掌之摆步右推掌(青龙返首) 右掌在前,左右脚连续向右环行,等右脚(里脚)前进落下,左脚再向右脚尖扣步,身体向右转.然后右脚再向右方摆步,脚尖外展.同时右前臂内旋,掌心向外推,拇指一侧向下;左 ...

"柔功",是"柔韧功"的简称.但凡以锻炼肢体关节的活动幅度和肌肉伸缩的舒缩能力,以提高柔韧性为目的的一切锻炼方法都叫"柔功". 在武术运动中 ...

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