人生的不同由第三个8小时创造
很怀念小时候，那时报纸、杂志、电视和广播是我们的灯塔，图书馆是我们的星辰大海。那时我们的记忆力好于体力，没有云存储，只有脑回路。
最近买了刘润的《每个人的商学院》一整套书，一共94万字的书，乍一听是个大部头，但读起来却非常舒服，书的设计很是合理，体现在以下几点：
1、94万字的书拆分成了8本，这样每本书就是不到12万字，每本读起来就没有百万字的大块头那样难啃了。读书快的人一天没准就能读完一本，这样会让人在读书的时候很有成就感；
2、与传统的纸质书的尺寸不同，这套书采用的是类B1的尺寸，差不多就是A4纸的三分之一大小，比口袋书略大。拿在手里一点都不会累，揣在兜里也不会沉；
3、因为每本书的尺寸小，所以每页的字数必然较少，这样读起来的速度就很快，翻页的频率自然高于看其它传统大小的纸质书的频率。不像是很多书，翻几页就看不下去了，总会让人有怎么看都看不完的心理暗示；
4、内容上，每个章节和篇幅都很凝练，没有长篇大论，不墨迹，读起来很轻松，不会有太大的吃力感。
整体上来说，这些细节会带来极佳的阅读体验，对于想要出书的人，我认为是极好的学习样本。
从今天开始，我将会陆陆续续分享一些书中我非常认同的方法论给大家，希望对你也有帮助。
今天我们就说说，人生的不同由第三个8小时创造。
什么叫第三个8小时
老天公平地给了每个人每天24小时。第一个8小时，大家都在工作；第二个8小时，大家都在睡觉；第三个8小时，你会干什么呢？人与人的区别，其实主要是由第三个8小时造成的，这就是著名的“三八理论”。
试想，一天里面，除去工作和睡觉的16个小时，还剩下的8小时，我们还得除去一日三餐的至少两个小时，上班路上的至少一个小时，各种休闲娱乐时间（刷微博微信、购物、发呆、睡前刷朋友圈等等）至少一——两个小时，剩下的时间，也就是三个小时左右，有的人会选择去健身，但如果你把这仅剩的两三个小时，用来打游戏、刷抖音快手、扫韩剧，时间也就这样过去了。
老天很公平，给每个人的时间都是完全一样的，你如何对待时间，时间就会给你怎样的答案。
怎样善用第三个八小时
我分享几个书中的和自己的感悟。
01找到“不被打扰的时间”
这是书中分享的，不能赞同更多。
三八理论的核心是每天要从万千琐事和图发状况中，争取出2-4小时“不被打扰的时间“。
很多事情，比如学习、写作、思考、上课，只能在“不被打扰的时间里”完成。连续的、不被打扰的两小时，其价值远远超过8个15分钟。
这样的时间，通常也被叫做心流时间。形象地说，就是在这个时间段里，你能感受到你专注在某件事情上的心力正在一点点flow掉身心周边的所有事务，其它事情都被这股暗流推开了，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后你会有一种充满能量并且非常满足的感受。
那么，到哪里去找这2-4个小时？
① 晚上8点-12点抽取2-3小时
这是我自己的习惯。我现在每天不管有多么繁杂的事情，晚上一定会在九点，最晚十点，准时做到电脑前，开始写作，到12点之前完成。虽然整体时间还是偏晚，经常被长辈们念叨睡觉太晚的事，但苦于白天的工作时间极难再压缩，所以只能如此。
这几个小时对我来说太宝贵了。每天晚上的写作，我都会围绕白天的工作或者是当天的思考、近期的关注点来进行梳理，所以能够做到及时的总结复盘，再加上每天还有12点这个deadline倒逼着，所以会完全沉浸和专注，效率极高。
② 下班后的2-3小时
下班的时间，路上正是晚高峰，在大多数人都堵在回家的路上，或者在餐厅门口排队的时候，你可以选择让自己留在办公室，给自己安排不被打扰的两个小时，然后错峰回家。
因为你自己知道，回到家之后，你的自制力有限，多半会浪费在不停地发微信、打游戏、刷抖音、追剧这些事情上了，所以，你需要有足够的定力。而办公室的环境，恰恰会提供给你一个有约束的空间。
③ 上班前的1-2小时
书中，刘润说到，自己会每天早上8点到办公室，整个房间只有他一个人，这非常清醒的1小时甚至可以当2小时来用。
每个人的习惯不同，但不管是哪个时间段，这个不被打扰的心流时间，一定要强制留出来。
02在不被打扰的时间里面做什么
在找到了这样的2-3个小时心流时间之后，我们需要考虑，这个时间要用来干嘛。结论当然是要用来投资。
如果你确是留出来了晚上的两三个小时，抑或选择下班后再在公司留两个小时，也很可能一咬牙一跺脚早起了几天，把心流时间选在早上，但是你还只是照常刷朋友圈、刷抖音、打游戏、看剧，那就成了自欺欺人了。
你要把这两个小时投资给对你来说重要且不紧急的事情。比如学习英语、学习系统的对自己的工作有帮助的课程、系统学习新技能、读书、写作、总结工作中的方法论等等。
我现在选择的就是写作。如同我在很多篇文章中写的那样：写作的过程，是沉静、思考和凝练的过程，仿佛躲开人群、屏息敛气、抬头看到明月当头。我要用文字打败时间。
你一定要思考自己的短板在哪里，或者最近对自己哪里不满意，你需要去找寻它的根源是什么，然后，利用心流时间，去一点点解决掉它。
03在不被打扰的时间里面一定不要做什么
① 不要打游戏
② 不要刷抖音快手vlog
③ 不要刷朋友圈
④ 不要刷微博
因为比毒品成瘾更可怕的，是垃圾快乐成瘾。
知乎上有个问题：有哪些年轻人千万不能碰的东西？
有个高赞的答案是：能获得短期快感的事物，它们会在不知不觉中偷走你的时间，消磨你的意志力，摧毁你向上的勇气。
而上面的这些产品背后，有着强大专业的团队，他们会根据大众的心理，设计出一环扣一环的产品，它能不断刺激你的神经，让你感到快乐、欲罢不能。
前几天看到一篇文章《抖音是如何毁掉中国年轻人的？》，看了之后实在是感同身受：
“刷了几个小时抖音后，你的反应和大多数人是一样的。空虚，无聊，什么都没得到，第二天，也许你会立一个flag，明天不刷抖音了，我要看书，健身，学习。
可是第二天，在短期利益和长期利益的博弈中，你仍然首选了短期利益。今天这么累，先刷个十分钟抖音再说，然后你一刷就是3个小时，直到抱着手机入睡。
这就是算法赋予这个时代的淘汰机制，原本就有一大批意志力不那么坚定的人，尚可以每天在短期利益和长期利益的博弈中摇摆，可是在算法的推动下，就彻底沦陷了。”
看完这篇文章，没有为之拍手叫绝的冲动，只有莫名的悲恸。从商业的角度来说，抖音、快手、今日头条、火山小视频这些产品的模式的确是成功的，但是商业上的成功，如何弥补国民在精神鸦片上受到的长期的戕害。
当然，这些软件，如果实在忍不住，你也可以用，吃饭无聊的时候、坐车等车的时候、等电梯的时候。
我自己要分享的经验是，我也会用抖音，一般是两种情景，一种是自己拍着乐呵（最近也很少拍了）；另外一种的应用更多，就是和家人一起用抖音，不是刷别人的抖音，而是给家里人拍视频。长辈们很喜欢这种方式的记录，人又拍的美、还很有趣，还能分享，是给家里人带来快乐和满足的好方式。
04如何利用吃饭、路上的时间
说完了心流时间，第三个八小时，肯定还会占用的就是吃饭和路上的时间，这个时间要怎么利用呢？
我的习惯是，早上的吃饭时间就是和家人一起，聊天看电视；中午的吃饭时间要么就是一边工作一边吃饭，要么就是和同事一边聊天一边吃饭；晚饭就是我的放松时间，怎么放松怎么来，和家人朋友聊天、看电视、刷朋友圈、看球赛，或者就是发呆。
而路上的时间，如果是开车的话，我习惯听“得到”的音频；如果是别人开车，一般情况下，早上会在车里化妆（为了能多一些睡觉时间，已经练就了车上化妆的本事），晚上回家的路上，基本上就是和家人分享这一天的工作，一个人的话就是放空。
总之，人的一天不能太紧绷，要专注，也要休息。电脑用的时间长了，电脑会发烫，用大脑时间长了，大脑也会发烫。
另外，专注可能会让人陷入局部，休息则会把人拉回到全局。
05持之以恒，日拱一卒
这一点在书中同样有提及。
有的人会心血来潮，某天突然愧疚式地学习2个小时，甚至5个小时，但都是没用的。
刘润举了自己的例子：“我从2003年开始坚持写博客，到2006年写出《出租车司机给我上的MBA课》一文，然后又坚持写了10年专栏，到2016年才写出大家今天看到的课程《刘润五分钟商学院》，所以，持之以恒，日拱一卒，才会有成效。”
时间从来不说谎，你的时间花在哪里，你就会成为什么样的人。
希望对你有帮助。