岳家拳·八法拳（全） / 开普饭

长拳套路的结构复杂,形式多样.在基本动作练习中,每个完整的单个动作都要求手眼身法步协调配合.为了使初学者尽快掌握动作,在教学中,除了可以上下肢动作分解练习外,还可以把一个完整的单个.动作,分解成若干小 ...

22.马步横掌有四个动作: (1)松胯掩肘松胯落腰,重心集于右脚,左脚则微前探;同时,右肘回掩,落至右膝前,左手变掌(掌心下俯)置右肘处(如下图). (2)进步掤架松腰落胯,走下弦,起身进 ...

预备势: 两脚开立,与肩同宽,两臂屈肘,两腰侧,手心向上,目视前方(如图1). 起势: 右脚向右侧路移半步,两掌由外向里划一圈肩叉腰,掌心向下(如图2). 一.右伏击手右脚后退半步,左脚尖内扣,身向 ...

岳家拳是我国南宋民族英雄岳飞所创,并由其四子岳震.五子岳霆及其部将.士兵传于湖北的黄梅.广济.蕲春,乃至鄂东南广大地区.八百多年来,她象一颗璀灿的明珠,使我国武林生辉,深受群众喜爱. 预备势面向南站 ...

一.拳法歌诀动功: 1把握混元一灵丹 2仙人传旨展胸前 3璜端日月照大地 4凝神看破天外天 5挑袍无量寿福献 6环抱虚无太极圈 7右营劈山降白虎 8风水二将把敌拦 9黄龙摆尾出东海 ...

少林五行八法拳少林五行八法拳展开

概论百年太极,杨氏老谱及各家各派的太极拳理论推介中,均将"太极八法的掤.捋.挤.按.採.挒.肘.靠列入首版头条或重要版面.在<吴家太极拳>专刊中称八法为<八法秘诀&g ...

袖珍字门八法拳俗称字门拳."袖珍",指袖者藏之于手,珍者秘之勿露.该拳是一种练拳与练气(身心并练,体用兼备)相结合的拳术.技法精奇,不用猛力,以柔克刚,以静制动,以疾克迟,以曲压直 ...

八法拳少林八法拳是金元时期秋月和尚在五拳的基础上增编的,他根据虎扑.马奔.豹窜.鹤刁.蛇缠.龙腾.猴跃.燕飞之八形,着莫和推敲出八法.设计出步型.拳把和技法,具有结构紧严,节律紧奏.形态逼真,独具一 ...

八法拳少林八法拳是金元时期秋月和尚在五拳的基础上增编的,他根据虎扑.马奔.豹窜.鹤刁.蛇缠.龙腾.猴跃.燕飞之八形,着莫和推敲出八法.设计出步型.拳把和技法,具有结构紧严,节律紧奏.形态逼真,独具一 ...

岳家拳·八法拳（全）