怎么判断自己是否神经衰弱？可以自己回复吗？

在生活中，神经衰弱是最常见的神经症之一，是指精神兴奋和精神疲劳，往往伴有一些心理障碍。患病前可能有很长的情绪压力和精神压力史，这种情况在中青年人中更为常见。神经衰弱的表现极其复杂，有多种精神和身体症状，如疲劳、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、头晕、乏力、易怒、焦虑等。那么，如何判断自己是否患有神经衰弱呢？有很多朋友很关心神经衰弱，会自己恢复？今天我们给大家分析一下这两个问题。

怎么判断是不是神经衰弱？

一般来说，要根据患者的病史、相应的体检和辅助检查来判断神经衰弱。一般来说，如果患者长期处于紧张的环境中，工作压力很大，这种生活压力大，患者可能无法做自己需要做的事情，如精神兴奋、精神疲劳、四肢酸痛、疲劳不适、注意力不集中、失眠等。

一般来说，通过相应的辅助检查，患者没有发现明显的异常。然后通过一些量表，特别是情绪障碍量表，可以发现患者有焦虑或抑郁。那么一般来说，我们可以判断患者为神经衰弱。

神经衰弱会导致患者神经中枢和神经功能的这种晚期障碍。虽然不会影响寿命，但会严重影响患者的身心健康和生活状况，降低患者的生活质量。所以对于神经衰弱患者，我们建议患者需要及时去正规医院治疗。

神经衰弱可以自行恢复吗？

大多数神经衰弱会自行恢复。神经衰弱是一种功能性疾病。神经衰弱的原因包括外部环境因素和自身原因，具体如下：

一、外部环境因素，包括不利因素的刺激，比如不能马上调整自己，不能适应环境，工作压力大，同事之间关系紧张。还有一些家庭变化会造成身心的冲击和刺激，从而形成神经衰弱的相关症状。

二是自身原因，包括性格问题，有的人总喜欢追求更完美更极端的状态，对自己和他人要求都很高。由于受到各种客观条件的制约，很难达到理想的完美状态，所以会产生抑郁、自我评价低下等负面情绪，也会产生神经衰弱的相关症状。如果能去除不良因素的刺激，调整好自己的精神状态，神经衰弱就会自行恢复。

那是关于如何判断神经衰弱，神经衰弱是否会自行恢复的问题。另外，如果患有神经衰弱，要注意控制大脑兴奋，睡前做体操时适当放松，不要喝太多刺激性饮料，勤刷牙，保持口腔清洁，注意改善睡眠环境，可以缓解大脑兴奋。睡眠质量差的患者可以适当使用一些养神经的中药进行调理。