增强体力最快的方法，半蹲举杠铃姿势10分钟

这个贴子，不讲玄学、神学的东西。 只讲物理学、生理心理学。
1、增强体力，有一个最快的方法：姿势半蹲，像把一个杠铃举在肩一样（但不用杠铃），关键地方来了--------挺胸、拔背、塌腰，静止10分钟。
此时，整个脊椎的形态，就是：（
双腿焊在脊椎上
双臂焊在脊椎上
少林拳，管这个叫地盘、马步桩。
少林拳的站法，它的脊椎是：i
它有两问题：一是四肢焊的不牢固（参考举重运动员），
二是腰椎、颈椎没完全打开。
少林派是民间传武中最能打的了，它靠的就是这个马步桩。
西方的体育，很厉害。比如：对抗，训练的重点，其实是神意，一下子抓住了中枢。
这个抓的又准又狠，这个比传武的套路，高明的实在太多了。
但在高级阶段，西方还是落后了。
他们不知道：静止，那个东西才能留住、得到。
（西方体育的休息，与这个还不是一回事儿）。
《大成捷要》上说的好：动应静蓄。
2、更高一点儿的东西。
就是，把灵敏度练出来。
如果不灵敏，只是体力非常好，但是仍然没大用。
你体力好，也不一定干过泰森。
打泰森，除了体力，还要比他灵敏。
练灵敏度，仍然是：（
练到手上，就可以用手表达了。
说完了。
说句老实话：别往玄学上扯，先从物理学、体育学、运动学、中枢神经学范畴琢磨，琢磨通了，就够用了。