比起“我们应该坚持”，“我们选择培养习惯”，更值得去做 / 开普饭

很多人都把运动当成是减肥的一种方式,我觉得运动更大的意义是保持自己良好的工作或生活状态. 在我的年目标中,有一项就是10分钟健身打卡,我也一直在做.之所以定成10分钟这么短的时间,是想利用微习惯的原理 ...

总结: 重复做同一件事,刻意练习,形成无意识认知,固化部分思想及行为习惯,习气,塑造出品质,锻炼出能力,用于应对遇到困难及挑战做事须有明确目标,再将目标所需行为养成基本习惯,成为日常行为,从而无为 ...

你是否经常感觉疲惫不堪,追剧追得精神十足,做事却只想葛优躺,我也是,不知道是怎么了,总是打不起精神来,上班如上坟,下班就兴奋地像扛着炸药包冲锋陷阵. 有先见之明汤姆·拉思早就在<你充满电了吗&g ...

简七·豆文|简七爱情研究所(微信公众号:简七读财) 今天,全网被一个大瓜沦陷了:「冯绍峰&赵丽颖离婚」. 一份离婚声明,给这段婚姻关系正式画上了句号,甚至连文案都已经提前准备好了: 日子很长 ...

近日,一则新闻着实让人心疼. 由于此前北京疫情的出现,多地进行核酸检测排查,由于正值夏日,连日高温,让这些身穿紧闭防护服的医务人员以及社区工作者更加辛苦. 一位护士由于体力不支而中暑倒地,事后却致歉, ...

我是一个教书匠,教书本领强~ 每天1个学习.教育.生活的干货这是灰灰龙的第131篇原创文章 ↑↑点击上方蓝字关注我哈~ 01 不管你是否习惯,习惯这两个字伴随着我们的一生比如学习习惯.生活习惯.工 ...

[益佰加导读]音乐家贝多芬曾说过:"我不知道有什么是比教养一个孩子成人更神圣的职责." 父母是孩子人生路上的引路人,父母的情操.理智.修养直接影响着孩子. 但教育孩子没有范本,没有 ...

数学,一直是苹果的短板.即使开始药物治疗后,苹果大大减少了因为注意力影响的"粗心",但我们觉得靠药物提高注意力的"短时效应"并不能让孩子养成学会细心,避开陷阱的 ...

在生活中,我们会看到很多的人很多事情都做得很好.特别是一件事情他们总能很久的坚持,而当我们认真研究会发现,对于他们来说,坚持是一种自然,因为已经成了习惯. 而对于我们来说,我们要的是在安静中做事,在做 ...

有家长朋友问小岛老师,要期中考试了,我该怎么帮孩子复习?小学阶段的语文期中考试,都是以基础知识为主,除了熟练掌握每篇已经学习过的课文,我们家长更应该先培养孩子的语文学习习惯,再抓成绩,才能保证在期中考 ...

比起“我们应该坚持”，“我们选择培养习惯”，更值得去做