一次成功的自我行为心理治疗 / 开普饭

原创惠州第二人民医院惠州睡眠心理健康订阅号 1周前根据中国国民心理健康发展报告(2019-2020),在中国,超过3亿人有睡眠障碍:成年人失眠发生率将近四成. 绝大多数人失眠首先会想到安眠药,虽 ...

认知治疗:根据认知过程影响情感和行为的理论假设,通过认知和行为技术,改变病人不良认知的一类心理治疗方法的总称. 认知.想象等思维活动,是行为表现的一种隐匿性行为,认知转换法是行为治疗的进一步发展. 认 ...

芸芸众生,大多数人都是平凡者,我们没有西施般的倾国倾城貌,所幸也没有林黛玉般的多愁多病身,但是那个让人震撼心魂的词语"塑造"带给了我们光芒,让我们看到生命中隐藏的希望和那平凡中孕育 ...

吸毒不仅是损害自身躯体.腐蚀心灵,导致精神障碍,更可导致人格扭曲.出现严重心理问题,在进行戒毒治疗时,除了身体脱毒.心理脱毒外,更重要的是心理康复治疗. 戒毒是一项长期的系统工程,包括脱毒治疗.康复治 ...

商品参数内在动机:自主掌控人生的力量定价 59.00出版社机械工业出版社版次 1出版时间 2020年9月开本 32作者爱德华·L. 德西理查德·弗拉斯特装帧页数 252字数ISBN编码 97 ...

我们都知道,台上一刻钟台下十年功,没有台下的厚积,哪有台上的薄发,没有台下的苦练,哪有台上的惊人,所以,成功人士之所以能获得成功,必然在背后常练"九字决"功夫,"九字决& ...

主播:大宝本书作者埃米·卡迪是美国社会心理学家.哈佛商学院教授,书中基于社会心理学的一系列实验及案例,揭示了我们生活中常见现象背后的心理学原理. 今天我们要分享的内容是:"楼梯精灵&quo ...

还记得小学时老师让同学们逐个上台做自我介绍,有些同学只是草草的说了一下名字和兴趣爱好就下去了,而另外一些则是大声地解释了自己名字中的寓意,给同学和老师留下了深刻的印象.于是,他们很快就和周围的同学热络 ...

主持人撒贝宁曾经在节目中说:"人的一生当中,最难做到的一件事,就是管理好自己." 为什么别人能够成功,而你却只能在庸庸碌碌的人生中仰望他们?可能只是因为他们比你更懂得自我管理而已. ...

著有<顾客只买赢家的东西>一书的汉斯·奥尔特曼说:"你需要自律能力.老板的信任和自信心." 问题恰恰就在这里,你怎样自律,赢得老板信任,并消除他的顾虑,如果事事都不顺, ...

►领导者说: 巴菲特首先是一位了不起的时间交易者,他从不重要的事情上买回时间,并把时间花在真正有价值的事情上.正是在时间交易(Time Trading)上的成功,让巴菲特成为了一位非凡的投资者. 作者 ...

一次成功的自我行为心理治疗