寒假余额不足：用好这份“收心秘籍”，受益一学期

春节假期还未结束，可寒假已步入尾声。距离开学还有2周时间，马上要迎接新学期到来的中小学生们该收心了！但是眼下，孩子们有的寒假作业还没写完，有的兴奋情绪还难以平复，有的作息时间还是紊乱状态……如何把他们从假期生活中拉出来，尽快恢复学习状态呢？

开学前2周是“收心黄金周”

给孩子收心，不能开始得太早，也不能太晚。

太早的话，孩子心里肯定会不平衡。本来暑假就是放松玩乐的时候，再和上学的作息一样，他们即使按照父母的要求做，心理上也是有抵触的，心不在焉。而且，开始得太早，时间长了，就会让孩子有疲倦感。等到真正开学的时候，他们也许会力不从心。

帮助孩子从愉悦轻松的假期氛围中脱离出来，进入正常的轨道，这是一个不可操之过急的过程，需要时间。

收心开始得太晚的话，家长和孩子都会陷入兵荒马乱的状态，越到最后越着急，越着急就会越手忙脚乱，效果就会越不尽人意。因此，离开学还有两周时，是最佳的时机。这样，孩子既不会产生心理抗拒，又有足够的时间做开学前的准备。

警惕收心误区

90%家长都在这些细节上破功

让孩子尽快调整状态，进入到良好和规律的学习生活状态，这需要家长和孩子们共同努力。可是，很多家长都小看了“收心”这件事。他们一方面年复一年沿用着简单粗暴的错误方式而不自知，另一方面还要抱怨孩子不听话、不好管。

这其中， 最常见的收心错误做法是“紧箍咒式收心”。“离开学还有一周左右了，还在疯玩睡懒觉！”“离开学还有三天了，还在赶着看闲书，小心一开学就落后哦！”“该收心了！”……这些话听上去很耳熟？

“ 紧箍咒式收心”最大的副作用就是，这样容易让孩子对即将开始的新学期产生抵触甚至是焦虑。总是对孩子持否定、控制态度的家长，往往会让孩子对紧张的学习生活充满抵触心态。

还有一类 常见的收心错误做法是“断崖式收心”。每年的寒暑假，孩子们都有无限的快乐。比如收集的剪纸，手作的纸塑，精心糊制的花灯，最爱的轮滑鞋，最喜欢的动画片，还没读完的课外书……假期一结束，不少家长便“一刀切”地把这些带给孩子无限快乐的东西都藏起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉。

这样的做法，恰恰可能给孩子的新学期开学“添堵”。明智的家长应该有意识地为孩子留出空间与承诺，让那些可贵的假期收获，延续下去，滋养孩子在紧张的学习生活中变得疲惫的身心，让这些兴趣爱好，成为孩子调整状态、优化情绪、宣泄负面能量的良好媒介。

其实，家长不妨尝试着这样跟孩子说：“小朋友的精力是有限的，开学之后，肯定不会有那么多时间去发展兴趣爱好，但如果我们提高学习与做事的效率，就可以挤出时间来，重新去做你的纸塑或航模，或者有时间打球玩轮滑。”

寒假对孩子的成长有极其积极的意义。在假期，孩子的自由支配时间较多，所以孩子们可以有时间锻炼身体、进行生活技能的学习，还可以读自己喜欢的书，或者出门旅行，或者自己开展一些力所能及的研究性学习。对于这些可贵的假期收获，家长应当有效利用，才能进一步滋养孩子的身心。

在假期临近尾声时，家长可以帮孩子将假期里的手工制作、读书感想、旅行感悟等，以图文并茂的形式，在朋友圈、班级学习小组里发布，营造一种“我迫不及待要与你们见面分享”的氛围，让孩子提升对开学的期盼感。

收心固然重要，家长对孩子应多一份宽容，少一份急躁。长假过后，心理反差不止儿童有，连大人都在所难免。对于孩子学习状态的回归，家长不可操之过急，允许他们在开学前后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。

收心时的棘手问题

怎么面对“开学前再最后玩一下”的要求

每到假期接近尾声，很多孩子都会跟家长提出要求：“再带我痛快玩儿几天，我痛快够了，开学肯定就能好好学了。”对于这个问题，事实是：疯玩几天之后，孩子往往更加“入不了境”。

小学和初中的孩子，能够集中注意力的时间都很有限。一般小学生能保持15分钟的专注度，中学生能保持25分钟。如果快开学了家长还带孩子疯玩 ，往往心撒出去再收就更难了。这段时间最好让学生规律作息。如果孩子想玩，就让他自己制定出每天玩的时间计划。保证孩子合理的“玩的时间”之后，再计划“学的时间”，这样的沟通方式，孩子比较容易接受。而通过定计划，可以督促孩子自我管理，养成好习惯。

除了做好学与玩的规划，家长还可以在孩子提出这个要求时， 试着和他们谈谈一个关于学习的“真相”：学习从来都不是一件轻松的事情。

遇到“开学前再最后玩一下”的要求，相信很多父母的内心对孩子是心疼的。哪个父母不希望让孩子快乐成长呢？可作为成年人的父母，要清醒地认识到这是两码事，不能混为一谈。

父母让孩子快乐成长是正确的，但是学习过程一定是辛苦的，寓教于乐的教育方式，并不意味着孩子课外不需要复习，不需要刻苦学习。绝大部分孩子都不可能把学习当作是一件快乐的事，优秀学习成绩的取得，需要孩子在别人玩游戏的时候，在别人看电影的时候，静下心来学习。要做到这一点，首先是有一个目标，并在实现目标的过程中，努力付出。快乐是体现在学习的结果上，当孩子取得优秀的成绩，辛苦的努力得到回报时，学习的快乐才会显现出来。

我们很难想象，一个人在小时候不努力学习，没有目标，不懂得付出，整天吃喝玩乐，长大后在工作过程中会变得肯付出、肯努力、肯拼搏。

表面上看，家长是“残忍拒绝”了孩子开学前的“小要求”，是督促孩子自主管理，培养他们勤奋拼搏的精神。从背后的教育意义来看，不如说这是在培养他们自小树立起积极向上、有责任感的优秀品质，让他们长大后踏入社会时具备积极向上、努力付出的责任感。

真正良好的教育，不但要让孩子学习到知识，还要培养孩子在学习过程中的综合能力、情商逆商。孩子在学习过程中培养起来的宝贵品质是会伴随他们一生，这些都能让他们在今后竞争日趋激烈的社会中更好地工作生活，而这才是我们教育的最终目的。

划重点

开学前“收心”做好6件事

回到文章开头的话题，开学前这两周，到底应该做好哪些“收心”的准备工作呢？总结前文，这里有6个关键点需要家长着重完成。

①为孩子提供安静的“收心”环境：按照孩子所在学校的正常作息时间起居，尽量不要再组织太多的娱乐活动。按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

②与孩子一起回顾假期生活：家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、休息、娱乐等各方面），并及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。

③帮助孩子收心，回归日常状态：假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

④检查作业完成情况，查漏补缺：提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。

⑤与孩子一起制定学习计划：家长和孩子可以一起展望下未来，提前做做规划和打算，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

⑥读懂孩子情绪： 经过这个小长假的休息，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“紧张”，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。

文字：常悦

美编：郁美静

编辑：常悦

编审：郝彬

终审：王宇 苏金柱 鲍丹禾