收藏干货 | 学习如何在体式中支撑并强健背部 / 开普饭

学习更多瑜伽! 脊柱侧弯是瑜伽私教理疗中,经常会遇到的问题,也是很多伽人咨询的问题,那么,如何简单的判断一个人是否有脊柱侧弯呢? 如图所示,站立双手前平举合掌,身体自然放松的向前向下,这个时候背部脊柱 ...

第50轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删美国家庭医师学会表明,五分之一女性的日常生活都会遭受痛经的困扰. ...

本文欢迎转载,但请注明出处:用而不告者就是贼腰痛几乎每个人都有某种程度上的腰痛.严重的,影响人们的正常生活和工作,甚至年轻人.幸运的是,腰痛经常可以自愈.但是不存在特别有效的治疗方法. 症状腰背 ...

凤纹一直在绘画中有很高的地位,凤纹多见于装饰.纹样.雕塑等,是我国文化艺术的瑰宝.初学者画凤凰纹样总是找不到好的素材,其实在网络上会经常出现很多优美的凤纹线稿画法,下面我们一起来详细学习凤纹画法. ...

先了解结构! ①眼球: 是一个球体嵌在眼眶内,一定要强化球体的概念,眼球使得整个眼睛周围的部分都是有弧度的,而不是一个平的结构. 它的表面非常湿润,反光强烈,会形成一个高光在眼球上.高光点的位置依据光 ...

获取有趣.好玩的前沿干货! 摸鱼吧算法工程师一名在职的算法工程师老学姐. 1篇原创内容公众号转载于:机器学习小王子计算机视觉主要问题有图像分类.目标检测和图像分割等.针对图像分类任务,提升准确 ...

陶派秘籍: 1.坚守第二阶段个股. 2.寻找十倍牛股的一个超级秘诀是从来不主观认为某只股票一定是十倍股,一般不会在它还没有开始上涨的时候就埋伏,一般是在股票的阶段涨幅达到50%甚至100%或者以上的时 ...

专栏零基础工笔画入门教程

针灸单穴治病36绝招 1.穴名:下都(经外奇穴.八邪穴之一)取穴方法:手背四.五指缝尖上五分处.主治:发烧.手法:连续不断掐按1-2分钟. 2.穴名:少海(手少阴心经,合穴)取穴方法:屈肘, ...

Edit | 百草读书:(图表位置有限,所以文字较小,点击打开浏览单张图表即可放大文字) 附:100条伤寒临证精华 1.<伤寒论>之六经来自八纲,与<黄帝内经·热论>之六经不是 ...

Win10下部署gym需要知道的避坑指南任何值得做的,就把它做好.幸福是太多和太少之间的一站. Whatever is worth doing is worth doing well. Happin ...

收藏干货 | 学习如何在体式中支撑并强健背部