半夜老醒
[太阳]【一天一个养生小妙招：半夜老醒怎么办】
半夜老醒有很多原因。首先，脾胃不好的人睡不踏实。中医讲“胃不和则卧不安”。这样的人可以多喝麦芽粥，或熬汤时放点鸡胗，或买点菖蒲泡水喝，和胃健脾又安神。睡眠环境一定要安静。挂个厚窗帘，拿走会响的东西。如果有“心事”，需要做的是放松，散步、洗个热水澡，然后上床睡觉。
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[太阳]【一天一个养生小妙招：半夜老醒怎么办】
半夜老醒有很多原因。首先，脾胃不好的人睡不踏实。中医讲“胃不和则卧不安”。这样的人可以多喝麦芽粥，或熬汤时放点鸡胗，或买点菖蒲泡水喝，和胃健脾又安神。睡眠环境一定要安静。挂个厚窗帘，拿走会响的东西。如果有“心事”，需要做的是放松，散步、洗个热水澡，然后上床睡觉。