春节带着父母做这几个动作 抵抗外邪、提高抵抗力|元和堂
可以用这三招帮助咱爸妈
抵抗外邪提高抵抗力
是迷罗老师在《江苏卫视》
给大家陆续分享过的
今天小小元为大家集纳一下
开口说好话
回家，做个孝顺的孩子
孝顺很简单
教会咱们父母这三招
●操作：坐直双腿夹书，双臂侧展向两侧推，尽量保持10分钟以上
●体验：全身酸爽，生发阳气
●原理：双腿通常习惯外展，夹书的动作使双腿向内发力，腿部最弱的肌肉都在内侧，而双腿内侧有肝经、脾经、肾经通过，双腿夹书可以有效激发这三条经络。双臂侧展向两侧推，更是可以调动全身参与。如此保持10分钟自然达到非常好的锻炼效果。
●操作：先左后右，搓一分钟左右，至发热。
●原理：风门位于后颈部，顾名思义，风邪很容易从这里进入，故一定要做好防护。
●操作：用艾绒制作成宽腰带，每日佩戴2小时以上。
●原理：腰为肾之府，如果腰腹受凉很容易损伤肾气。艾绒是一味很经典的补阳气的中药，故用艾绒制成宽腰带，寒冬日常佩戴定能守护肾气。
●操作：中药艾草煮水，放到体感微烫约40°，泡脚至身体发热微汗约20-30分钟（期间通过续热水保证水温，注意安全，勿烫伤）
●原理：俗话说: “寒从足底生”。因此到了冬天大家特别注意双脚的保暖。艾草是一味具有行气、活血、驱寒的中药，故日常用艾草煮水泡脚是很好的驱寒方法。
●操作：吴茱萸打成粉用醋调和，揉成1元硬币大小用抗敏胶布贴于足底涌泉穴。睡前贴，晨起揭。
●体验：安全有效，不影响日常起居。
●原理：吴茱萸有下气的功效，醋有收敛向下的功效。在严寒季节，非常适合有高血压的老人辅助降压。
老人过冬的福音
子女行孝道的实用方法
春节你带什么回家？
来这份礼就是“健康”
元和安康
古语讲：“为人父母者，不知医为不慈；
为人子女者，不知医为不孝。”
小小元
希望
认真读过的每个人
都在春节这几天难得的陪伴里
做个贴心的、仁孝的好孩子
元和
你想对自己的父母说什么？
可在下方留言
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