肝火旺能吃龙眼干吗？蚕豆病能用银翘散吗？小柴胡、豉翘颗粒适合什么感冒？
本周的关键词，是“暑”和“薯”。夏至来临，暑天怎么吃？
1
关键词
合理消积
顾护好孩子的脾胃消化，是养育孩子的重中之重。宝宝积食，必然要用到消食导滞法。
不过，只学会“半桶水”就忙着给孩子消积，有时会走错路哦！
积食就要不断减少饮食分量，甚至总是吃素，难道错了？
如何判断宝宝是否摄取了足够多的营养？
舌苔稍稍变厚，就要立刻调整饮食，马上就用消食导滞的药吗?
关于那些常见的“消食导滞”误区，立即复习：🔽
2
关键词
吃薯
夏天比冬天其实更适合给宝宝吃薯类食物。
薯类食物好消化，给宝宝吃了大便顺畅。
红薯、白薯、紫薯、山药……宝宝适合吃哪些？它们各自有什么功效？
一吃薯就胀气？宝宝吃薯易放屁，会因此而损耗阳气吗？
立即复习：🔽
3
关键词
中暑
许多家长以为，夏天中暑，就是天气太热引起宝宝头晕、发烧。
那只要常吹空调，避开大太阳就不会中暑？
中暑也有阳暑和阴暑之分，热天流鼻涕感冒，也可能是中了阴暑。
阳暑、阴暑怎么判断？如何判断宝宝的中暑程度？中暑后有哪些可行的措施？如何预防中暑呢？
立即复习：🔽
4
关键词
解暑食物
宝宝馋冷饮、冰淇淋，真的一口都不能吃吗？
吃了冷食，有什么“补救方”？
夏天有哪些代替冷饮的纯天然解暑食物？怎么给宝宝合理吃喝？
温性食物、热食也能解暑？为什么不会越吃越热？
立即复习：🔽
5
关键词
感冒用药
夏天宝宝容易“热气”上火，患上暑热外感。
最常用的蒲地蓝或银翘散，两者有什么分别？该如何对症给宝宝用药？
一感冒就用蒲地蓝行不行？蒲地蓝适用于什么特定的儿童疾病呢？
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6
关键词
夏至养心
夏至来临，阳气到达顶峰，随后就要开始养阴了。
夏至时节的儿童保健，关键在防寒和养心。为何天气越热越要驱寒？
夏至宝宝出汗多，如何养心肺、补阴津？
冬病夏治、夏季温阳的关键在于健脾，养心健脾可以用哪几道有效的食疗方？
立即复习：🔽
本周热门留言答疑
家长：
宝宝舌苔白厚是寒湿吗？可用桂圆核泡水喝吗？
肝火旺的宝宝不宜吃龙眼，可以稍微吃龙眼干吗？
许尤佳教授：
舌苔白厚是脾胃虚寒的表现，如果舌体较胖大、舌质较厚腻，证明宝宝体内的湿气比较重。
可以用桂圆核泡水利水渗湿。
不过，桂圆核主要处理下焦湿。如果宝宝的肠胃、膀胱没有明显虚寒症状，用四星汤会更对证。
至于龙眼干，虽比新鲜龙眼更适合宝宝，但干品也是稍微偏温性的。
无论是空口服用还是泡水，都要等宝宝热证清除后，再对症服用。
家长：
中药材驱蚊适用于6个月的小宝宝吗？紫草膏安全吗？
许尤佳教授：
推文中介绍的用金银花、丁香、白芷、藿香、石菖蒲、紫苏叶、薄荷等中药做香包，是一种十分温和的驱蚊法，1岁以下的宝宝也适用。
注意有蚕豆病要避开薄荷。
至于用艾条驱蚊，1岁以下宝宝器脏比较娇弱，艾条本身虽安全无害，但燃烧起来的烟味可能会对小宝宝的呼吸有影响，不建议使用。
至于很多家长问的紫草膏，我不太建议给宝宝用。
虽然号称纯天然，但紫草膏内含吡咯里西啶生物碱（PAS），对人的健康可能有影响。建议2岁以下宝宝不要使用。
2岁以上宝宝，在使用前也要先试涂：
取微量紫草膏在宝宝手臂内侧涂抹，观察24小时，宝宝无异常方可使用。
注意使用的量不要超过3次。
家长：
宝宝大便偏软，还能 2~3天吃一次红薯吗？
许尤佳教授：
可以。
不过，家长更应该注重的是，找到宝宝大便性状偏软的原因。
究竟是因为中焦有湿滞，还是因为脾胃虚寒，要及时对证调理。
要知道，宝宝的脾胃消化是否合格，每天看宝宝的舌苔、口气、大便、睡眠，其中一项不正常都要反思喂养，做调整。
家长：
1岁宝宝每日奶量450ml，按照推文里说的每日饮水量300~700m，是不是不需要怎么喝白开水了，日常喝奶就足够了？
许尤佳教授：
不是。
我在推文中提及的儿童每日所需饮水量：
1~3岁：每日饮水300~700ml
4~5岁：每日饮水600~800ml
5~8岁：每日饮水800~1000ml
指的是宝宝除日常食物内（包括1~3岁宝宝每日必须的配方奶）所含水分外，还要额外补充的水分。
如果为了顾护宝宝消化，把奶冲稀，家长就可以把控好总摄入水分的量，给宝宝喝白开水的时候，就可以取数字区间的较低值。
▶ 举例：
1岁宝宝原本除了喝奶，每日饮用800ml白开水。
因积食而要控制饮食的时候，冲奶的时候多加1/3的水，每日饮用白开水的量可以减少为300~500ml。
家长：
关于感冒药，银翘散如果买不到，含有银翘的冲剂或药片，功效一致吗？
银翘散和蒲地蓝，蚕豆病宝宝能用吗？
常见的儿童剂型的小柴胡、小儿豉翘清热颗粒等，什么样的感冒能用？
许尤佳教授：
没有银翘散的话，冲剂或药片也可以。注意看药品说明书，要对症使用。
蚕豆病宝宝，银翘散慎用，蒲地蓝可以用。也可以用栀子豆豉汤这道食疗方。
至于小柴胡，属于解表散热、舒肝和胃的药，适合半表半里证，寒热往来的感冒。也就是是一会儿觉得冷一会儿觉得热，口苦咽干，默默不欲饮食的感冒。
小儿豉翘清热颗粒更适合风热夹滞的感冒。
可见，选择什么感冒药，家长还是要根据孩子的轻重程度、寒热辨证使用。
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