实战招法招招绝——扫转性腿法图文详解（珍藏版）

(四)扫转性腿法

扫转性腿法主要包括勾踢腿、前扫腿、后扫腿、后转身扫

勾踢腿是一种高姿扫转性腿法，在现代擂台竞技中应用

勾踢腿的要领是前腿弯曲并外展，身体转180°，后脚尖

勾踢腿易犯的错误是踝关节放松，力点不准。这样在实战

摆腿和跃转身后旋踢腿等五类。前三类是运用惯性原理踢击

对方的支撑腿，令其重心与支撑面呈相反运动趋势而失去平

衡；后两类主要运用横向扫击运动幅度大、力量重，对称竖线

的人体容易击中的特点，给对手形成重创的威胁。

1.勾踢腿

勾紧并内扣，收腹合髋带动后腿，直腿扣脚向侧前方弧形擦地

踢出，力达脚内侧。练习时可一步一腿，绕弧形铲踢(图138、

139、140、141.142)

中非但不能一脚将对方踢翻，反而十分容易将自己的脚背打

肿，严重时甚至引起骨折。因此，练习时必须勾紧脚尖，养成良好的习惯。

2.前扫腿

双腿分开站立(约两倍肩宽)，成高马步。双臂向左后摆，

目视左前方。身体迅速向左前下蹲，髋猛向左转。(图143、

144)

上动不停，左手向左后反挥，带动髋关节继续左转。用髋

关节转动的力量带动后腿，擦地猛扫一圈，右手屈肘竖臂，随

身体旋转(图145、146)

3.后扫腿

后扫腿的要领是：从震脚左弓步前推掌开始，上身向后

图147图148图149

转，双手随拧腰向右下方扶地，左腿屈膝全蹲，脚前掌为轴，两

手扶地向右后方转体一周，展髋，带动右腿向右后方弧形擦地

直腿后扫(图147、148、149、150、151)

4.然后转身扫摆腿

面对目标，支撑腿微屈，身体向左后转体360°，带动左腿

经左后方直腿向前横摆，脚面绷平，力达脚掌。(图152、153、

154)实战中常用于攻击对方的后脑(图155)，或面部，由于

腿的摆动弧度大，加上身体的转势，故攻击力特强，常可一腿

将人击昏。

5.跃转身后旋踢腿

跃起，空中左后转体180°，引动左脚向左后横摆，扫踢对方头部。(图156、157)

地，腾空右后转体180°跃起，用右脚掌底横扫对方的头部。

(图158、159)

面对目标，首先提起右膝，左脚借右腿上提之势猛地蹬地也可先用左脚向上点踢对方裆部要害，然后借势右脚蹬

图156

图157