眼球震颤日常注意

1、放松孩子心情:愤怒或焦躁的情绪也会伤害眼睛健康,很多孩子在学习上如果成绩不理想自信心受到打击,也会影响中枢神经的健康。因为现在家庭只有一个孩子,孩子缺少玩伴,心情上比较低沉,所以家长要注意让孩子有个愉悦的心情,多陪孩子一起玩耍,让孩子的眼睛有着适当的运动。
  2、注意适当休息:因为学习压力的增加,很多孩子在晚上要做很长时间的作业,往往在桌前一坐就是好几个小时,眼睛过度疲劳导致肌肉痉挛引起眼球震颤,所以家长要提醒孩子每隔半小时就要让眼睛休息一会。
  3、用眼要干净卫生:孩子往往喜欢用手去揉眼睛缓解疲劳或者干燥,但是手上的细菌比较多,很容易进入眼睛造成眼疾,所以要培养孩子良好的卫生习惯,不用手去搓揉眼睛。
  4、定期视力检查:很多家长容易忽视孩子的眼睛健康,孩子没有告知异常时,家长也会忽略。因为孩子的成长发育特殊,所以家长应该定期带孩子去医院做视力检测,及早发现问题可以及时矫正。
  5、保证充足睡眠:脑部神经对眼睛视力影响很大,如果孩子晚上迟睡或者是休息时间很短就会导致视功能紊乱或衰退,造成眼球震颤的情况,所以要养成孩子早睡的习惯,睡前喝一杯温热牛奶,有助于睡眠。
  6、饮食合理搭配:多让孩子吃一些萝卜、草莓、菠菜、西红柿、包心菜、鸡蛋、豆、杏仁、紫菜、海带、茶叶等食物,补充身体所需的维生素和蛋白质,切忌吃油炸食物。

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