【常拍胆经利肝胆之气,还瘦大腿!】
教大家一个居家排毒的小妙招:拍胆经。
老话说:肝胆相照,互为表里,敲胆经不仅能通利肝胆之气,还能瘦大腿!
在大腿外侧,也就是裤缝的位置,从髋骨到膝盖,中间等距离选取四个点,并不需要准确找准穴位。从髋骨处的穴位点开始顺着敲,四个点敲完一遍算一次,每天敲左右大腿各五十次,整个过程几分钟即可,长期坚持方可奏效。
避开经期、饭前饭后。晚上9点之后也不要敲免得睡不着觉。
最好是在早上敲,让敲打激发一天阳气升起。
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