努力锻炼，到底是为了什么？ / 开普饭

健身训练的时候,如何合理安排力量训练,才能有效地提升肌肉维度,打造好看的身材线条? 首先,我们要知道一点,肌肉的生长并不是在训练的时候,而是在休息的时候.力量训练是外力对肌肉的刺激,导致肌肉纤维撕裂, ...

健身中,有一个动作是被人忽略的,那个动作就是俯卧撑.俯卧撑,这是一个锻炼上肢肌群的动作,可以锻炼肌肉,达到强身健体的目的. 除了常规俯卧撑训练后,还有多种升级动作,比如:窄距俯卧撑.击掌俯卧撑.宽距俯 ...

如今,越来越多人开始发现力量训练的好处.坚持力量训练可以锻炼肌肉,提升身体的基础代谢,塑造更加好看的身材曲线,抵抗身体的衰老速度,保持旺盛的体能精力. 健身新手进行力量训练的时候,可以从自由器械开始训 ...

日本有4个比较牛叉的企业家,被并称为"经营四圣",分别是松下创始人松下幸之助.索尼创始人盛田昭夫.本田创始人本田宗一郎,京瓷和第二电信创始人稻盛和夫. 稻盛和夫是唯一一位一生缔造两 ...

薇娅的事业,可以说是做得风生水起. 先是因为长期在扶贫助农公益活动中的突出表现,获得了全国脱贫攻坚奖贡献奖. 后来,薇娅又与李子柒公同入选了由<财富>公布的"2020年中国最具影 ...

2021-07-14 06:15:48 1. 班主任:我就看你什么时候才发现我! 食堂阿姨说:你们如果觉得我烧的饭好吃,那我就是食堂厨师,你们如果觉得我烧的饭不好吃,那我就是饲养员. 2. 大哥,你藏 ...

你这么努力,到底是为了什么? 我们总会死去,或在不经意间,或在痛苦折磨中,无论在世多么风光无限,多么叱咤风云,黄土一撮,终是我们的归宿.所以不止一次的看到这样一句话:"人生在世须尽欢,及时享 ...

主播:大宝这本书是由英国著名哲学家.经济学家和历史学家大卫·休谟所写.在以往的晨读中,我们曾分享过书中部分内容,这次我们重点解决的问题是:"普通人想成功,什么东西更重要?" ...

衡水中学文科状元刘嘉森在全国演讲的时候,有位同学问他:物理和数学老师上课讲的都听得懂,考试分不高怎么办?" 同学们听到这个问题,哄堂大笑.刘嘉森笑眯眯的说:"这是一个经典的问题,咱 ...

努力锻炼，到底是为了什么？