学习笔记：第002页

一：运动情况

二：学习笔记

1，“放弃一切东西比人们想像的要容易些，困难在于开始。一旦你放弃了某种你原以为是根本的东西，你就会发现你还可以放弃其他东西，以后又有许多其他东西可以放弃。”

2，睡前，逗号问我一个问题：“你面前有一坨人屎，给你十万块，你吃不吃？”

我回答：“不吃。给太少了。”

逗号再问：“那要给你多少，你才吃？”

我说：“至少得一个亿吧？算了，一个亿我也不吃。钱这种东西，要自己赚来的，花着才有意思。太多钱了，钱带给我们的快乐也没那么多了，但吃过人屎的痛苦和屈辱，将一直存在。”

逗号再问：“如果你不吃，就捅你一刀，或者打断你的腿，你吃不吃？”

刚好今天我腰椎疼得不行，想到身体健康抵过万金、再多的钱也缓解不了身体疼痛和身体残缺的痛苦，我认认真真地回答：“那我吃吧。”

“你不会跑开吗？人家叫你吃，你就吃啊！你可真听话啊！人家就是骗你吃屎的，那你可咋办？”听完我的答案，逗号这么跟我说。

我…………

3，在现在极致的竞争环境中，在努力也不可能做到最好，头顶上永远都有大玩家，我做生意想的很开，做到比普通人好，就可以了，腰部水平，赚点小钱就够了，也不想贪心，那样会活的很累。

4，大多平凡普通的父母，囿于那个时代的眼界所限，除了些基础的生存技能，其实就没太多可以传承给子女的了。甚至，他们循循善诱的不少观念，还是错的，会拖子女后腿的。

所以，多看书，学习牛逼人的所思所想，若运气爆棚遇上贵人稍加指点，于普通的我们太重要太重要了。

许多人，如我，从对原生家庭有了清醒认知开始（明白了他们都是普通人，明白了他们的阅历和思维都有局限，明白了他们不少观念虽然是为我们好，但却是错的）……就一直在努力突破，且一生都要做突破。这是升阶的唯一出路。

5，昨天分享上，我收获最深刻的是《道德经》的这句话：

“曲则全，枉则直，洼则盈，敞则新，少则得，多则惑。是以圣人抱一，为天下式。”

翻译成大白话是：

人生很多路啊，直线最快，但是弯的路，走的地方最多，收获更多。有缺陷进而往更完整去发展，有坎坷进而往更顺畅去发展。

低谷的时候全部都是充盈的空间，空杯心态才能保持新的自己。

不做减法怎么能有成就呢，做的事情太多会迷惑自己，专注跟自己相关的事情才会有所成就。

6，做生意的核心技能是什么？

商业的本质就是两点“学”和“抄”，多数儿人是没有原创能力的，耗时耗力，还不一定赚钱，最简单的学习人家的模式，付费的，免费，自己迭代玩出新玩法，这个算是上道的。

抄，不用我说大家都懂的，之前有个笑话，当市面上出现一个爆款，隔天就会出现在义乌市场。不但普通人抄，大厂的巨头也抄，只是人家钱多，包装的太好，普通人看不出来罢了。

多数人嗤之以鼻，但这就是商业上的基础逻辑，一般人也无法逃避。

7，中国人有种很固执的思想，衣锦还乡，落叶归根，于是打工辛辛苦苦赚的钱都回老家填了无底洞。

人总想向小时候认识的人证明些什么，是大愚蠢。

你应该忘了他们，去认识新的人。

8，总有人问我，怎样才能快速的赚到钱，我真不想回答这样的问题，越是想要赚快钱，就越是难赚钱，所有的收获都和付出是成正比的，或许付出的方式不一样，但道理是相通的。我经常说一句话“慢慢来，比较快”懂了就离赚钱不远了。

9，如何高效利用你的碎片时间？

什么是碎片时间？①短的零散时间，比如5分钟，10分钟，20分钟；②容易被周围环境干扰，被其他人打断，支配。③在完成主要事件时的等待时间，或者穿插时间。

一天中，碎片时间特别多，稍微扒拉扒拉，也能有好几个小时。但是，碎片时间非常难利用起来，一不小心，时间就划过去了。一天忙忙碌碌，却好像没有收获。怎么办呢？

著名时间管理专家Laura Vanderkam说：时间不是靠挤压，而是靠选择得来的。如果你在乎一件事，潜意识里你就会为它腾出时间。

🔺 所以，充分利用碎片时间，第一步是找到「对自己而言重要的事」。

如何找到重要的事？站在未来安排现在。

现在大家都在做年终总结。假设年初时，就设想自己年终时总结的画像，工作、家庭、个人、社交等各方面，就能制定出每一类事情需要执行的计划。

以此类推，每月、每天伊始，都用“站在未来安排现在”的思路，来安排一个月、一天的行为，那就会对不同的时间段安排怎样的行为、事情，有清晰计划了。

比如，本年希望能在英语方面有所突破。那在地铁时间，可以听Ted演讲；早上做早饭的时候，听VOA英语；等人的时候，拿出百词斩背一两个单词。

🔺 第二步：提升对碎片时间的感知度

1分钟可以做什么？

刷一个抖音、背一个单词。

5分钟可以做什么？

看一个电影解说视频、学习一篇小短文。

10分钟可以做什么？

看一个小八卦、写一篇文章大纲。

30分钟可以做什么？

享受一个下午茶、完成一个短报表。

根据不同的时间长短，提前安排好与自己目标相关的事，有计划地推进。

🔺 第三步：培养快速进入状态的能力

专注力是高效利用碎片的必备条件。在整体计划安排下，利用多个碎片时间，去持续性地完成一件事。碎片时间的积累，也能完成大事。

🔺 古话说「凡事预则立，不预则废」

就算我们再忙，只要心中有一个行动图谱，我们仍然有时间去做重要的事。当我们关注在重要的事上时，我们可以用所拥有的时间，创造我们想要的生活。

PS：做事要懂得抓大放小，但对于时间，我们既要用好用专大片时间做重要事情，也要注意收集碎片时间积小成多。

大片时间用于做专注和深度思考的工作，而碎片时间想要做出成绩则要选择可以累积的、可以镶嵌建立系统的小事来做，例如背单词、读唐诗等。

碎片时间做系统化的事可形成你的能力壁垒。

10，不要给亲戚打工，不要让亲戚给你打工。

你以为你在帮他，他会以为他在帮你。

11，职场有条铁律，就是“唯上”。

不管你喜欢也好，不喜欢也罢，要想在职场能混得舒服，是一定要让老板喜欢你的。

说白了，你就是得投其所好。

TA喜欢什么形式的，你就要变成那个形式。

他喜欢听工作汇报，你就要多去那儿转转，汇报工作，他喜欢搞兄弟义气的，你也得沾染点江湖气，每个人都喜欢和自己相似的人，你得先成为他认为相似的人，才有可能走进他的包围圈。

职场里，能力是一方面，甚至都占不到60%，除非你是大拿或资源咖，否则就是得“唯上”。

他得先喜欢你，你才有跃迁的可能。

很多职场里的不顺心，就是既不想唯上，又不甘心被忽视，上不上下不下，久而久之就待不下去。

普通人想让自己在职场里顺心开心，要么就踏踏实实干活不争不抢也别不甘心，要么就想方设法让老板喜欢你。

两边都不沾的，最后只能自己拧巴自己。

12，【北京海淀学区房火热：“出来一套卖一套” 北京海淀学区房一夜上涨40万】随着寒潮来袭，北京开启“速冻”模式，但这似乎并未能阻挡家长们购置学区房的热情，“挂出一套卖一套，就跟抢一样”。在往年一直是成交淡季的岁末，北京市海淀区中关村一小、二小等优质学校周边的房子成交速度却加快，价格也有上涨趋势：抢手房源挂牌，两三天就能成交；在售房源减少，有房子一夜上涨40万元。

PS：学区房的房价不是房子加学票这么简单，还掺杂了欲望和人性。你可以说这种需求是非理性的，但集体非理性的结果就是理性。

13，怎么才能提高做事情的效率？

第一要义，是选择做对你来说最最重要的事情。（省10分钟不厉害，用10分钟思考放弃不重要的事情，可能可以省掉10天，10个月甚至10年。）

然后再去使用更高效的方法，更趁手的工具。

如果你真的想要获得巨大的成功，你就必须借助一个神奇的东西——杠杆。

第一种杠杆，叫做团队杠杆。用团队来复制做大，是最基础的杠杆，你必须娴熟使用。一定要请人帮你完成基础工作，学会交出去，请N个人帮你放大……

第二种杠杆，叫做产品杠杆。比如“活字印刷术”这个产品，解放了手抄这种低效率的方式。

第三种杠杆，叫做资本杠杆。付费放大盈利模式。也是我这几天短视频广告一直在用的方法，我直接投广告，而不是自己慢慢做账号。

最后一种杠杆，叫做影响力杠杆。

影响力是一个非常有威力的杠杆。可是怎么样才能获得更大的影响力呢？

你需要三种能力：演讲能力、写作能力、以及建立人脉的能力。

14，今日值得印在脑门上的金句：

这个世界上，贫穷从来都不是一种财富状态，而是一种思维状态，一种行为状态。

穷人不成功，本质上都是因为两种原因：思维贫穷和对自己不够狠。

不彻底、搞妥协、爱虚荣、要体面、要脸、要舒服、怕孤独是这个世界上所有穷人的普遍共性。

三：艺术作品欣赏