养身三大事，睡眠排第一！中医这几招，让你睡得安~ / 开普饭

很多人误认为睡眠浅.睡不安.睡得累对人的健康危害不大,其实浅睡眠对人体衰老.智力及免疫力的危害,与失眠造成的危害几乎相当. 最新调查统计结果,浅睡眠现象的人群中比例高达77%,从某种意义上来说,睡眠障 ...

中医直言:长期失眠,凌晨经常"自然醒"?多半是阳不入阴,牢记一个细节,引阳入阴睡个好觉从中医角度来看,失眠就是晚上睡不着觉,像总是晚睡.情绪不稳定.不按时吃饭等,邪气进入到了五脏 ...

著名国学大师南怀瑾说:养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居.服装等皆是辅助.三事中睡眠第一. 千金难买好睡眠,然而,不管是年轻人.还是老年人,很多人都有失眠的困扰. 失眠,到底是怎么回事? 所 ...

偏方秘方专门整理民间偏方.秘方,服务大众. 17篇原创内容公众号糖尿病属于代谢性疾病,患者胰岛素分泌发生缺陷或胰岛素作用障碍,从而引起高血糖. 若持续性高血糖没有得到控制,会使得全身组织器官受损 ...

三国是中国历史上人才辈出的时代,有关羽.张辽.太史慈等一批顶尘武将:也有诸葛亮.司马懿.陆逊.郭嘉等一群出色的军师.曹操在赤壁之战虽然占据优势以多打少,以强攻弱,却被孙刘联军打败.刘备虽然有关羽.张飞 ...

不知从什么时候起,我的大脑里装上了一个橡皮擦. 它在不知不觉中擦除了我的记忆和时间. 上一次发现它,还是在我和小A吵架之后. 明明很生气,但几天后却怎么也想不起来吵架的原因. 本以为是自己气消了所以淡 ...

三国时期,群雄争霸,涌现出了许多靠真本事坐上高位的人.但有些人,虽然身居高位,却表现的十分愚蠢,今天就来说一说三国时期最愚蠢的五大将军,其中吕布排在第三,排第一的则遗臭万年. 曹魏之将夏侯渊此人擅长 ...

DT财经 9小时前吃什么,大概是全人类永恒的困扰. 没办法,好吃的东西可太多了.但如果有什么美食能收获全国人民的一致认可,那必然是火锅. 而就在吃火锅这件事上,各地也有自己独特的风味,港式打边炉.老 ...

导语:如果我们阅读过红楼梦的话,就会知道,曹雪芹先生在里面通过很多的文字,描述了薛宝琴是整个大观园里面最漂亮的女生.原文中有很多段文字都介绍过薛宝琴的相貌.大观园中丫环们平时无所事事的时候,都会讨论大 ...

中国是个古老而神奇的国度,悠久的历史,璀璨的文化,给我们留下丰富的文化遗产,那是我们先辈们智慧的结晶.下面让我们一起看看中国十大国粹吧-- NO. 10 刺绣刺绣是在织物上绣制的各种装饰图案的总称. ...

养身三大事，睡眠排第一！中医这几招，让你睡得安~