男性也有最佳生育年龄，过了这个岁数，伤妻又伤胎！

提到生育，人们总是本能地想起女性，“高龄产妇”、“女性最佳生育年龄”等等，

但人们总是忽视男性在生殖中担任的角色，认为男性只需要提供精子就万事大吉了或者男性一辈子都具有生育能力，年龄无关紧要。

但事实上，不仅女性有最佳生育年龄，男性也有最佳生殖年龄，精子和卵子的活力是优生优育的关键。

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我们偶尔在新闻中看见六旬老人喜当爹，甚至更高龄的男性，导致大众产生了男性何时生育无影响的错觉。再加上男性不承担“孕育”部分的风险，所以男性最佳生育年龄的重要性往往被忽视。

然而一份基于超过185项关于男性精子浓度和精子数量变化的研究的综述发现：在过去40年中，富裕国家的男性精子数目已经减少了近六成，而且现在还在以每年1.6％的速度减少。

这个事实为人们敲响了警钟：女性的最佳生育年龄在23-30岁，最好不超过30岁，而男性的最佳生育年龄在30-35岁，最好不超过35岁。

这段时期，男性精子质量会达到高峰，并且心智成熟、事业稳定，相对来说，更加具备作为父亲的条件，也能更好地承担作为父亲的责任。

男性过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过1年其睾丸激素的分泌量就下降1%。男性年龄过大，会出现精子活力衰退、数量减少，增加受孕难度以及变异可能。

即使成功受孕，也会增加胎儿发生疾病的概率，如精子异常，受孕后容易发生流产、早产和婴儿先天畸形，还会发生软骨发育不全、先天性耳聋和先天性心脏病等。

因此，男性最佳生育年龄更符合“优生优育”，更能孕育健康高质量的胎儿。

除此之外，如今严重的环境污染以及年轻人不健康的生活方式，也会间接导致精子数量减少和质量衰退。

即使是处于最佳生育年龄的男性，也可能因为这些外界因素使精子的质量在原本的基础上大打折扣。

所以，人们在关注女性生育的同时也应该更加重视男性生育，预防生殖疾病。比如改善不健康的生活方式：戒烟戒酒、健康饮食，运动时注意保护睾丸，维持适度频率的性行为。

因为过于频繁的性行为会导致精子数量减少，而太久没有性行为（10-14天以上），精子质量也会下降。

想要生育一名健康的宝宝，仅仅依靠女性是远远不够的，男性生殖健康与优生年龄也应该被关注和重视。