秋季的养生要旨 / 开普饭

秋分,9月23日,农历八月十七. <春秋繁录>中记载:"秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平."此时南北两半球昼夜均分,刚好是秋季90天的中分点. 秋分时的养生应遵循阴 ...

二.运动养生春天是生,于是<黄帝内经>提出春天应该在外活动,动以生阳,即"广步于庭"(<素问·四气调神大论>).所谓"广步"就是散步, ...

秋季宜人,是运动健身的好时机.但是有关专家表示,秋天气候条件与夏天不同,大家应及时调整健身习惯,掌握正确的锻炼方法,不要养生不成反伤身,今天小编就给大家介绍一下秋季运动养生小常识. 一.谨慎无氧运动 ...

宇宙就像一个大摆钟,时空准确无误又循环往复.经过三个月的春令时节后,今日北半球迎来了立夏,正式开启夏三月的旅程.今天我们继续来讲一讲夏季应该如何养生. 关于夏季的养生要旨,<黄帝内经>是这 ...

春分当令,日夜平分,主气转入少阴君火 ,客气少阴君火,司天太阴湿土,辛丑年大运少羽,春分开启火气加临的开端,天气升温较快,且湿气随之. 内有肾水不足之人,易现火热上扰.灼伤津液的症候,如腰酸腰痛.咽痛 ...

清明节气,延续二之气少阴君火之主客以及司天之太阴湿土,火气蒸腾,湿气内蕴,整体天气较前闷热. 因火气升腾,风气易于内动,易发眩晕.中风.头痛. "春捂秋冻",春日之晨仍有些许凉意, ...

谷雨前后,时晴时雨,雨水渐多,闷热中多一分清凉. "谷雨寒死老鼠",春意未尽,寒意因雨而有反复,早晚仍需注意防寒. 出门多备雨具,减少汗出当风淋雨,谨防湿气来袭,导致脚气.湿疹.关 ...

立夏将至,春令宣布结束.木棉飘絮,绿意渐浓,日渐长而夜渐短,气温基本稳定在较高的水平,雷雨接踵而至,虫响蛙鸣不绝于耳,身心正式进入到一年中的第二阶段. 夏日物候立夏后气温攀升,日光渐猛,人体汗出增多 ...

小满者,"小得盈满",气温逐渐攀升,麦类等夏熟作物籽粒开始灌浆饱满,正如<月令七十二候集解>所言:"四月中,小满者,物致于此小得盈满." 全年此时交 ...

用中医理论来讲糖尿病实在不好讲.讲多了容易陷入理论泥潭,讲少了则跟一般文章无异.好在有一高人,北京中医药大学东直门医院肾内科主任赵进喜教授,不但医术高明,而且文笔甚好,经常吟诗作对,35岁就成为博士生 ...

秋季的养生要旨