太极拳最基本的功法——太极步 / 开普饭

一个人太极打得好不好,首先看的是脚下的步法.步法在太极里面是基础,太极强调的是力始于脚跟,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰而手,上下相随,完整一气.下身决定上盘,步法要准更要稳,上盘才不会晃. ...

太极拳的九层功法.十一层境界大透视,用上帝的视角纵览太极秘境. 先要从整个全局上看清全貌,如手中有一张导航全景图,心中明明白白地,自己既是局中人,又是旁观者,自己的拳艺练到了什么地步,自己有自知之明, ...

太极拳的步法被称为"太极步",常被比作"猫走",就像猫或老虎接近猎物一样太极拳要求动作要冷静.灵活.轻盈.协调.均匀.连贯.柔软.缓慢等.走秀可以充分体现这 ...

武术中评价拳法的谚语曰:"先看一步走,再看一伸手".这说明,走步是太极运动的基础和先导.太极拳强调劲起于脚跟,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰而手,上下相随,完整一气.所谓 ...

为方便大众的学习推广,国家新编出一套八法五步太极拳,这套拳看来简单好记,学练方便,让初学似乎更容易入门. 以下是青岛一普通小区居民晨练中的八法五步,初学者很快上手.文后,还找了专业的教学视频,望能给你 ...

武术中评价拳法的谚语曰:" 先看一步走,再看一伸手".这说明,走步是太极运动的基础和先导.太极拳强调劲起于脚跟,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰而手,上下相随,完整一气.所 ...

您瞅过去天桥打把势卖艺的,膀子可以光着,腰里一定要有一宽腰带,其一是筋骨的保护,再就是:里面有咱的小宝贝,不能凉着了. 人家的宝贝有花戴,你爹我钱少不能买.扯上了两托红布头,我给我宝贝扎起来.老辈练武 ...

昨天说到弹琴可以让衰气不入身体,小邋遢同学跟我说,别聊什么就聊气,太玄. 不是玄同小道想聊,古人干的就这事儿.有个词叫紫气东来,这是因为函谷关的领导见天爬高高.观星望气,这天赶巧老子从东边过来,他瞅见 ...

武派太极拳硕果仅存的第五代传人刘常春先生刘常春,1925年出生于辽宁省长海县广鹿乡沙尖村,16岁始入武门,先习长拳,于上个世纪50年代拜武派太极拳第三代大师郝为真的高徒阎志高为师,学练太极拳,因练功 ...

太极拳最基本的功法——太极步