“工作外的八小时，决定了你的人生”
大家好，我是你们的老朋友子牧。
“工作外的八小时，决定了你的人生”。
这句话警醒了那么多人，他们叹息对往日时光的荒废，于是决定改变，开始用碎片时间来学习，这原本是一个不错的开始，但，结果并不如每个人预期的那样。
我的一个朋友前些日子给我留言说：
3年前，我把自己业余的时间用来休闲、打游戏，日子过得挺悠闲的。
后来看到身边人都在说，用碎片时间来学习，我也开始了学习的征程，听音频书籍，看公号里各种干货文章，关注各类热点事件，到现在坚持了2年多，我发现我的生活不但没变好，反而越来越焦虑。
这让我很郁闷，我在想，是不是碎片化时间学习不适合我？还是这过程中我做错了什么？
我给他的回复是：“没有适不适合，只有方法正不正确。“
大多时候我们说“不适合”，其实都是没能将事情做得足够好，学习、工作、人际交往等等方面，都是如此。
所以不要被“不适合”这个借口蒙蔽，而是找到正确的方法，把事情做漂亮，拿到我们期待的结果。
那如何正确利用碎片时间进行学习？让工作外的八小时提高我们人生的质量。
方法很简单，就是运用学习“三步曲”，分别是“我知道”、“我认为”、“我决定”这三部分。
所谓“我知道”，就是信息采集，是通过浏览文章，了解作者想阐述的观点。
而“我认为”，是信息加工，是结合自身已有的知识经验，产生的新的观点和判断。
最后“我决定”，是指导行动，是根据我的结论，对我当下的行为进行指导。
每次我们学习的时候，都走完这三步，然后再进入下一个主题，这样的学习才能把时间的价值最大化，给我们的生活带来积极改变。
首先我们说说“我知道”，你真的明白作者想表达的观点吗？
刚出来参加工作的时候，我自己有很明显的感受。
那会儿背包里随时都装着书，手机上也购买了好些课，每天在上下班的地铁上、中午午休等外卖的时候，以及任何一个空闲的时间，都听一听、看一看，这样的日子开始觉得很充实。
可某一天我突然被惊醒，我问自己“作者他在说什么？”。
我不知道，我不能用自己的话总结，也做不到用作者的话复述，有时候我甚至连昨天学了什么都不记不清了。
那时候我大脑里闪现的两个词就是：假装努力，无效学习。
我知道，是我同时关注了太多不同领域的内容，每个领域又涉猎太浅的原因，感觉所有的内容都没有进入我的大脑，而是从我眼前一闪而过。
这个领悟狠狠的给了自己一巴掌，至今我仍然记得当时内心无助、失落的感受。
后来，我尝试用“主题式”学习的方式来解决这个问题。
意思是在某一个时间段内，着重收集某一个主题的内容和观点。
例如之前在某个时间段内，我专注在“领导力”这个主题。
在这个时间段里，我会收集大量这方面的文章、书籍、以及各种测评的解读，并且每看完一段内容后，我都会问自己“作者在说什么？”
通过“主题式”学习和反问自己的方式，让我的时间和目光更集中，也让我在“我知道”这一步有更深入的积累，真正知道作者在表达什么。
当我们做好了“我知道”这一步，接着第二步是“我认为”。
如果说“我知道”是让你说出作者的观点，那“我认为”就是要说出你自己的观点。
就好比你现在正在听我分享“碎片学习的高效方法”。
你既要说出我主张的“三步曲”学习法是什么，还要去调取大脑里之前就存在的关于学习方法的知识，去思考这个“三步曲”的合理之处和不合理之处，然后说出你对“三步曲”这个观点的想法。
做到这一点，你就比大部分人厉害了。
最后第三步是“我决定”。
我知道如何写好一篇文章，我也知道行业发展趋势，我还知道每天发生在世界各地的新鲜事儿，但这些和你的人生有什么关系？
对你目标和下一步的行动有什么影响？你想过吗？
大多时候，我们习惯用大量的时间去获取信息，但却很少花时间去思考，这些信息对我们的认知和行为产生的影响，这就是我们很多人越学习越焦虑的原因，也是人与人学习效果差异巨大的根本原因。
各位正在浏览文章的小伙伴们，如果你在自己的工作中遇到了什么困惑和难题，不知道如何解决，可以添加我们职业辅导师的微信：gerenfazhan005，让他帮你一对一分析现状，规划职业发展方向，用精确的努力过上自己想要的生活。
我一个生涯咨询领域的朋友小英，2015年到北京来参加一个心灵成长类的工作坊，在学习中，接触到一个关于优势的自我评价和他人评价的测试。
当时的测试结果中，很多人自评报告的分数都低于他评的分数，极少数的人自评和他评分数高度一致。
这个细节让他察觉到，许多人对自己优势的认识都不够，对自己的优势能力也不自信，这导致在工作上难以找到成就感，出现很多职场问题。
他意识到，这部分职场朋友对自身优势的挖掘有很强烈的需求。
课程结束后，他回到自己的城市，又陆陆续续做了一些调研，证实了这个需求是真实存在的。
于是她开始专研“个人优势”的探索和培养，通过几个月的学习和沉淀，她现在已经是国内“天赋与优势”这个细分领域，小有名气的咨询师和培训师了，这远比她在心灵成长方向取得的成就大得多。
小英的职业路径转换，就是一个学习“三步曲”很好的体现，从我知道分数存在差距这个事实，到我认为大多人有探索优势的需求，再到我决定专研“天赋和优势”这个领域。
只是她在“我知道”这一步，不是在书本上，听作者说了什么观点，而是从客观事实中去发现它要表达的内容，这是更高级的收集信息的方式。
时间是最公平的，在相同的时间里，想要最大程度的提升我们的人生质量，就要运用好学习“三步曲”这个方法。
在“我知道”这一步，一段时间内就某一个主题，去收集更丰富和深入的信息；
然后在“我认为”这一步，结合自己已有的知识，去形成自己新的观点；
最后在“我决定”这一步，让结论去指导自己用什么姿势走向哪一个终点。
学会了“三步曲”，你的学习就会给你带来复利效应。
就像滚雪球一样，收获会越来越多。
不然，你的努力，就只是看起来很努力而已。
子牧老师
估值10亿教育机构合伙人
国家认证生涯规划师
南开大学应用心理学研究生
国家认证二级心理咨询师
擅长领域：职业选择与定位、情绪管理、目标管理、个人能力提升等。
咨询经验：6年教育行业咨询从业经验，帮助100+位职场人确立职场目标；深入了解IT、互联网行业的岗位职能，平均每2天帮助1位职场人梳理能力结构、优化简历撰写、辅导面试技巧，帮助学员重入职场，薪资提升最大幅度达200%。
具备敏锐的洞察力，擅长挖掘现象背后的本质问题，并会抽茧剥丝帮你找到根源，陪你一起确定可以落地改善和解决的方案。
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