刮痧人士必备：最全「刮痧板材质」测评

刮痧，是一种把“堵”在经络中的废水、浊气排泄到体表，帮助身体恢复畅通的调养方式。

我自己就属于“堵”的厉害的体质，平时习惯用刮痧来调理身体，因此非常关注刮痧板的选择，一直想要找到一款材质合适，可以兼顾到全身的刮痧板。

但查阅了不少古籍、资料后，我发现，其实不同的体质或者身体部位，需要的刮痧板是不一样的。

像面部肌肤娇嫩，需要温润、不那么坚硬的材质，而肩颈这些淤堵比较厉害的部位，则需要容易引痧出表、相对坚硬的材质。

所以我整理出来了一篇有关于刮痧板材质的测评文章，挑选了5种刮痧板材质，把它们的适用方向分享出来，希望可以帮助你们更好的挑选到适合自己的刮痧板。

砭石刮痧板

适用于「有淤堵，但不好施力的情况」

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比如头部、胸部以及体虚体质👇

• 头部刮痧，最忌用力太猛，伤到头皮以及头骨，所以太软、太硬的材质都不太适合，因为不好把握力道。

• 另外就是胸部周围——这是乳腺增生必刮的部位。刮的时候也需要注意材质的软硬，手法的力度，避免挤压到乳腺，反而损伤身体。

• 还有一种很纠结的情况是，“堵”的厉害，但是体质又很虚······本身不能用性质偏泄的刮痧板材质，以免泄气。

这时候，“既通又补”的砭石刮痧板就可以用上了。

在古时，砭石一般都是用来做宫廷编磬的材料，它的声音清脆，敲击后音韵可以传播到很远。

因此古人认为，它的活血能力很强，接触肌肤后，不需要太用力，轻轻刮，效力可以轻松直达经络，帮我们扫清淤堵。

不仅如此，砭石还有温助阳气的作用。刮拭穴位时，能明显感觉热乎乎的很舒服。

现代研究也证明，砭石有着很特别的能量场，和身体接触后可以产生红外热像微米，能够沿着我们经络运行，改善气血循环，帮助我们“补虚”。

铜制刮痧板

擅于出痧，适用于「身体大部分范围」

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身体大部分范围，主要指的是肩颈、背部、四肢这些地方。

要知道，刮痧本就是将经络里的邪气引导到体表、再加以排除的方法。如果刮痧的范围太广，就需要注意避免把一些肌肉较厚、远离血脉，对身体影响不大的的病灶，传递到肌肉较薄、靠近经络的身体部位。

从这样的标准选择，铜制刮痧板就最合适不过了。

在中医看来，铜本身就是一味药材，有抑菌、杀毒的功效，在古时，一直被用来调理跌打损伤的问题，可以加快伤口的愈合，因此在刮痧过程中，也可以防止将邪气引导到全身。

不仅如此，铜制刮痧板还有更好引痧出表的特点。

它的硬度大、导热也快，对于穴位的刺激作用特别强，可以快速恢复身体的自愈力，将体内的邪气引出体表，轻松达到《黄帝内经》所讲“无针伤肉，如拔毛状，以取皮气”的作用。

特别是针对容易淤堵的地方，比如肩颈、大腿这些位置，我基本上都是用铜制刮痧板轻轻一刮，就会快速出痧，那种长期久坐带来的酸痛感也会立马消失。

玉石刮痧板

专为「面部刮痧」而生

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玉石，可以算是最适合面部刮痧的材质。

它最大的特点就是能“养人”，质感温润、顺滑，摩擦时不会有颗粒感，刺激性不强，可以循序渐进的滋养面部皮肤。

要知道，古人在养生时很讲究“精、气、神”的配合，其中，“气”是保证气血流通最重要的物质，而玉石就是蓄气最充沛的物质。

长期接触身体，不仅可以推动浊气排泄，还能补充源源不断的新鲜之气，所以很多面部常见问题，长斑、皮肤粗糙、起皮···等，它都有一定调理作用。

我想，这大概也是古人称它为“石中美者”的原因吧~

现代人在不断研究玉石的过程中，也发现，玉石中含有非常多的微量元素，经常佩戴可以被我们的皮肤吸收，产生特别的“光电效应”，帮助我们调节五脏六腑的平衡，佐证了玉石养人的功效。

不仅如此，玉石散热的作用还很强，对于一些上火、热毒堆积导致的痘痘情况，调理效果特别好，冰冰凉凉的，还能收缩毛孔、紧致面部肌肤~

木制刮痧板

「肝郁」的朋友一定要有

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在所有的刮痧板材质中，木主生发，是最有“生机”的，与肌肤摩擦时会有行气的作用。所以我一般都会建议肝郁、“堵”得比较厉害的朋友，在家里能长期备上一块。

尤其是，你如果有以下的情况👇

经常胸闷，感觉喘不过来气

敲打肋骨的时候，能明显感觉胀痛

容易生闷气，心情不好

严重一些的，食欲还会受到影响

用木制刮痧板来刮痧，疏通的效果会更好。

因为木头自带的“香气”，有扫清淤堵、浊气的功效。

而且比起外放的花香，木质调的香气更偏温暖、沉静，对于肝气郁结，“堵”出来的浮躁、不安、心情烦闷都有不错的舒缓作用。

并且由于木头坚硬的质地、清晰的纹理，它还很适合当做扩香木使用。

在刮痧的时候，可以牢牢的锁住精油的香气，让它更持久，尽可能多的将精油中的有效物质渗透进肌肤，疏通身体。

牛角刮痧板

最适合「新手使用」的入门级刮痧板

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如果你是刚刚接触刮痧，不追求出痧，仅作为日常保养使用，那么牛角刮痧板就是你的不二选择。

它有着非常“全面”的特点👇

质地比较软，光滑细腻，摩擦肌肤时不会有刺痛感。初次刮痧的人，都不容易因为力道不对而把皮肤刮伤。

有一定解毒的作用，同铜制刮痧板一样，不容易传递病灶。因此几乎适用于全身各个部位。

性质偏凉，有不错的导热散热效果。不容易在刮痧过程中，因为摩擦生热的原因，让热邪进入身体。

因为整体表现平均，相应的，在各个方面它表现的也不会像其他材质那么有针对性。

对比玉石，少一点温润养人的效果，相对于铜制刮痧板来说，不易出痧，再加上本身性质偏凉，也不会有砭石温助阳气的作用，或者像木制刮痧板一样自带香气。

更适合新手刮痧使用，属于“入门级”的刮痧板，即使还没有完全掌握好手法，也可以借助它本身全面的功效调养到身体。

挑选刮痧板

你还可以从这些角度看

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除了刮痧板材质本身的特点外，我还整理了一些我挑选刮痧板的标准，大家可以作为参考：

• 温润度如何。尤其是本身肌肤敏感、细腻，或者想要刮敏感部位的时候，需要选择更温润、贴合肌肤的材质。

• 硬度是否适当。稍硬的材质更好施力，但也不好把握力道，可以根据自己实际情况做挑选。

• 能否加热。比如秋冬季如果想刮痧，就需要考虑到刮痧板加热的情况。

• 是否耐摔，方便日常保养。

根据这几个标准，为5种材质做了最后的总结：

希望可以通过今天的评测，帮你找到适合你的刮痧板~