女人要想皮肤好,不要放过这6道羹,补水滋润,皮肤越喝越滑嫩

【姜枣莲子西米露】

生姜20克,莲子40克,西米40克,枸杞3克,红枣8个,红糖50克,清水适量

煮沸一锅清水,把西米放入,转小火熬20分钟,等到西米还剩一点点白芯,熄火盖上盖子焖8-10分钟,把红枣的肉剪出来,去掉红枣核,生姜去皮切片。把红枣肉,莲子和姜片放入电炖锅里面,加入适量清水,大火煮沸后转小火熬煮半小时,把枸杞和红糖放入锅里面,继续盖上盖子熬煮15分钟即可。

【皂角米桃胶银耳羹】

皂角米50克,银耳半个,桃胶50克,冰糖80克,清水适量,枸杞1小把

桃胶提前一夜浸泡发大,挑出杂质,再撕成小朵。将皂角米,银耳提前1小时浸泡发大,银耳撕成小块清洗干净。把所有食材放入锅里,加入适量清水,大约是食材的4倍左右。盖上锅盖,时间设定为40分钟,排气完成即可上桌,用砂锅煮可以大火转小火煮1小时左右就可以了。

【滋润百合红薯汤】

准备百合1把,枸杞1小把,红薯500克,清水适量,冰糖适量

枸杞和百合用温水浸泡10分钟,把泡好的枸杞和百合放入锅里,倒入适量的清水,盖上盖子,开煮,先是大火煮沸,转小火焖15分钟。把红薯放入锅里了,如果是鲜百合,煮的时间10分钟就可以了。

【桃胶桂圆莲子羹】

桃胶20克,莲子20克,桂圆20克,冰糖40克,清水适量,蜜枣1个

将桃胶放入碗里,浸泡到一个体积是原来的三四倍后,挑出里面的黑色杂质,再撕成小朵,把所有食材都放入炖盅里面,加入适量的清水。盖上盖子放入电炖锅里面,盖上电炖锅的盖子,选择燕窝键,时间设定为1小时,上班1小时后就可以闻到香甜的补水羹香啦!

【紫薯银耳羹】

准备紫薯150克,新鲜银耳半个,冰糖150克,红枣10个,纯净水适量

新鲜银耳浸泡清洗干净后撕成小朵,红枣去核切片,紫薯去皮切小块,把银耳,红枣片放入锅内,倒入适量的纯净水,煮沸后转小火熬煮20分钟,再倒入紫薯煮10分钟,最后调入冰糖混合均匀即可出锅。

【桃胶莲子桂圆羹】

桃胶50克,链子30克,桂圆30克,纯净水适量,冰糖适量

将桃胶提前浸泡发大,将莲子撕开两半,桂圆也撕小一些,把莲子,桃胶和桂圆放入炖盅里或者砂锅。加入适量的冰糖和纯净水,放入锅里炖煮1小时左右,看到桃胶煮得黏稠并有晶莹的胶质即可。

女人要想皮肤好,不要放过这6道羹,补水滋润,皮肤越喝越滑嫩哦

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