教学 | 三个体式助你速成一字马，想学软开的速来！ / 开普饭

昨天,全国各地高考分数线陆续出炉,紧接着就到填志愿时间了, 祝莘莘学子们都能如愿去到自己心仪的大学, 愉快地迈出理想第一步. 状元们都是身怀绝技滴! 瑜伽中也有这样一个拉伸动作,堪称拉伸届的状元. 友 ...

对于很多瑜伽练习者来说,能够做一个漂亮的一字马,是很多人心中的梦,毕竟,一字马真的太显腿长啦! 但是,也有很多初学者表示,身体太僵硬了,一字马太难了-- 其实,练成劈叉非一日之功,不仅需要腿前后侧的伸 ...

担仔面原料:油面100克,豆芽22克,熟白虾1只,肉臊适量,自制高汤适量,五印醋.蒜泥各少许.制法:锅入清水烧沸,下油面,边搅拌边煮至成熟,捞出放入冰水急速过凉,沥干水分后,松散放置,拌入色拉油备用 ...

胯部动作谁不想成为一个魅力四射的爵士舞舞者呢? 舞台上那些厉害的爵士舞舞者,总是能一下抓住大众的眼球,每个刚入门的舞者,也都会向高手们看齐. 爵士舞想学好,基本功最重要! 每位舞者都要耗费大量在基本 ...

很多宝宝对一字马有着迷一般的执着可奈何柔韧性就是不过关想练习又不知道如何下手常常看着身边会下一字马的女生感叹为什么有这么多人都这么喜欢或者想练成一字马呢? 难道只是为了向别人展示才艺吗? 其 ...

内容综合整理自中国中医药报进入五月,迎来了夏季的第1个节气--立夏. 立夏之际,天干物燥,风多雨少,人体的水分比较容易通过呼吸.出汗等流失,尤其是进入夏季人们容易烦躁不安,产生焦虑的情绪. 那么,在 ...

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