虚脉 多主各种虚证
“虚脉迟大而软，按之不足，隐痛豁豁然空。”——西晋·王叔和《脉经》
脉象解析
虚脉的脉象特点是脉搏搏动力量软弱，寸、关、尺三部，浮、中、沉三候均无力，是脉管的紧张度减弱、脉管内充盈度不足的状态。
专家提示
诊断虚脉的时候，有三个特点，即大、空、软。
所谓大，就是脉体比常脉要大一点，空就是感觉脉管里没有满，软就是搏动无力，
有些医家形象地形容它为好像按到了葱管上一样。
寸口三部脉象
主病
虚脉主一切虚证，且大多数情况下，会出现寸、关、尺皆虚的情况，所以虚脉诊病，更要根据其他因素综合考量，以确定身体“虚”在了什么地方。
虚证分气血阴阳，气是脉搏跳动的动力，
如果气虚，脉搏力量会减弱，故脉来无力；
血虚不能充盈脉管，则脉细无力。
迟而无力多阳虚，数而无力多阴虚。
对应的健康问题
1 心气血两虚脉象：左手寸脉虚而细。
可能的健康问题：
心主血，所以心的虚证大多与血分不开，血虚一般与气虚是关联的，所以气血两虚是心虚证的表现。
延伸辨证及确诊
① 出现过大量失血的情况。
② 过度劳累费神。
③ 血的生化出了问题。
④ 睡眠浅，容易受惊，健忘。
⑤ 面色苍白，唇色淡，舌尖颜色浅。
专家提示
心虚证，一般的治疗原则是补血安神，只要把血虚的问题解决了，气虚和阴虚等其他问题自然就缓解了。
特效方
猪血菠菜汤
原料
猪血100克，菠菜100克，香油、盐各适量。
做法
1 将猪血切块，焯水备用；菠菜洗净备用。
2 锅内加水，下猪血烧开，放入洗好的菠菜，待再次烧开，加盐、香油调味即可。
用法
每周食用3～5次。
按摩方
推鱼际穴用一手拇指用力自掌根向指尖方向推按大鱼际部位，左右手各推30下，每天2次。
鱼际穴的准确位置：在第一掌骨的中间。
2 肺气虚脉象：右手寸脉虚。
可能的健康问题：
肺在五脏当中处于最上方，与体外进行气体交换，肺气充足则人体抵抗力强，不易被外邪入侵，肺气虚则抵抗力差，容易患病。
延伸辨证及确诊
① 咳嗽乏力，咳嗽时间长，声音不大，咳嗽期间全身无力。
② 畏风自汗，不运动就容易出虚汗，害怕受风，一受风就感觉寒冷，打寒战。
③ 长时间肺气虚会导致哮喘。
④ 天气冷热变化或者流感暴发时容易感冒。
专家提示
除了日常的一些简单的咳嗽、畏风等肺气虚症状以外，西医所指的慢性支气管炎、慢性支气管扩张、肺气肿、肺心病等都属于肺气虚的范畴，都适用于中医肺气虚的调养方式。
特效方
西洋参甘草茶
原料
西洋参3克，甘草5克。
做法
将西洋参和甘草放入杯中，加热水冲泡。
用法
代茶饮，每日1次，可反复冲泡。
按摩方
按揉尺泽穴用一只手拇指按揉另一上肢肘关节大筋桡侧的尺泽穴3～5分钟，每天2次。
尺泽穴的准确位置图】
【图解尺泽穴的位置】
【尺泽穴的位置】位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗键，健的外侧即是此穴。
3 肝血虚，血不荣筋脉象：左手关脉虚。
可能的健康问题：
中医认为“肝藏血”，肝是血液储存、运输的关键器官，如果血液供应不足或者运转不畅，就可能出现肝血虚的症状。
延伸辨证及确诊
① 面色苍白，没有精神，偶有头晕目眩。
② 指甲、头发无光泽，可能会出现灰指甲等。
③ 肢体关节麻木，活动困难。
④ 肌肉松弛无力，经常颤抖。
⑤ 女性月经量少，甚至停经。
专家提示
肝血虚调养的时候要综合分析病因，失血造成的血虚宜补血养肝，肝脏本身出了问题，如长期饮酒导致的肝硬化、脂肪肝等，则以清肝养血为主，如为长期脾胃虚弱导致造血原料不足，则在补血养肝的同时也要注意滋补脾胃。
特效方
阿胶大枣茶
原料
大枣2颗，阿胶3克，红糖10克。
做法
1 将大枣切成两半，阿胶烊化。
2 将所有材料放入杯中，加热水冲泡即可。
用法
每日1次，代茶饮服，可反复冲泡。
按摩方
按揉肝俞穴、胆俞穴家人按揉背部第9、第10胸椎棘突下旁开一寸半的肝俞穴和胆俞穴，各按揉3分钟左右。[插图][插图]
【肝俞穴的准确位置图】
【图解肝俞穴的位置】
【肝俞穴】位于人体的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处（或第九胸椎凸骨下，左右旁开1.5寸）。
【胆俞穴的准确位置图】
【图解胆俞穴的位置】
【胆俞穴位置】胆俞穴在背部，当第十胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
4 脾胃气虚，痞胀食不化脉象：右手关脉虚。
可能的健康问题：
脾胃主水谷的运化，水谷精微是机体的气血之源，而脾胃的运行主要是靠气的推动，所以脾胃的虚证主要是气虚，气虚导致运化功能减弱，吃的食物消化不了，就会腹胀不消化。
延伸辨证及确诊
① 最典型的特征是吃了东西以后腹胀，食物不消化，大便中带有明显未消化的食物。
② 长期的脾胃疾病会导致脾胃气虚。
③ 如果结合寒证，大便会不成形，称之为脾胃虚寒。
④ 过度劳累、久病体弱都可能导致脾胃气虚。
专家提示
脾胃气虚的调理以益气健脾、温中和胃为主，除了补以外，调养也非常重要，多吃些稀软易消化的食物，尽量少吃生冷、辛辣以及其他刺激性食物。
特效方
补气鸡汤
原料
鸡肉300克，沙参、玉竹、生地黄各10克，姜、盐、油各适量。
做法
1 将鸡肉洗净切块，姜洗净切片，药材用纱布包好。
2 锅内加少许油，下姜片爆香，倒入鸡块翻炒2分钟。
3 加水，加药包，炖半小时后加盐调味出锅。用法 每周服用2～4次。
按摩方
按揉建里穴用食指和中指轻轻按揉脐上三寸的建里穴5分钟，也可饭后散步时用手掌轻轻抚摸。
建里穴的准确位置图】
【图解建里穴的位置】
【建里穴】位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。
5 肾阴虚，腰膝酸软脉象：左右尺脉虚。
可能的健康问题：
肾脏是人的先天之本，肾虚意味着衰老的开始，肾虚分为肾阴虚、肾阳虚和阴阳两虚等情况，在诊断的时候要分清楚以对症下药。
延伸辨证及确诊
① 腰膝酸软，腿脚无力。
② 耳鸣耳聋，失眠多梦。
③ 少白头，梦呓磨牙。
④ 男子阳痿或遗精，女子经少或闭经。
⑤ 手心、足心易出汗，潮热。
专家提示
糖尿病的其中一个证型就是肝肾阴虚，所以滋养肾阴对于糖尿病患者来说，具有积极的辅助意义。
特效方
黑豆海参汤
原料
黑豆30克，海参（湿）100克，盐适量。
做法
将黑豆和海参放入砂锅，加清水适量，小火煲2小时，加盐调味即可。用法 每周服用2～4次。
按摩方
按揉阴陵泉穴用手握住膝盖下方，用拇指揉按小腿内侧的阴陵泉穴5分钟，每天2次。
【图解阴陵泉穴的位置】
【阴陵泉穴的位置】位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里穴相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）