脾胃虚弱有哪些调理方式？医生：两种简单的...

脾胃虚弱有哪些调理方式？医生：两种简单的方法告诉你！
1、膳食调理
山药枸杞粥——山药、枸杞、小米。
功效——健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效。
茯苓山楂饮——茯苓、薏仁、山楂、决明子等。
功效——健脾胃、渗湿化湿、养心安神、强健脾脏之效。

2、穴位调理
足三里——位于小腿外膝眼下三寸，胫骨外侧。
中脘——位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
天枢——位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
关元——位于下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
经常旋揉上述穴位10分钟最有，有助于生发胃气、燥化脾湿、和胃健脾、理气止痛等效果。