冬藏九技，老少皆宜 / 开普饭

近来周围有些即将或者刚从职场退休的朋友,开始对于各种养生方法相当热衷,陆续找我谈论有关如何减缓衰老,解除病痛的方法. 老化是每个人早晚要面对的一种生理过程,没人可以避免.任何生命,既有出生之时,也必然 ...

练习丹田呼吸有什么益处? 生命就是一口气,但有很多人连自己的呼吸也无法掌握,就更不用说掌握自己的心意.情绪等了.所以,要练习控制自己,首先要从练习掌握自己的呼吸开始,这是禅修明心见性法门的基础. ...

春夏发散,秋冬敛藏,饮食也要遵循人体的生理规律.秋天开始,人体进食宜温补忌寒凉,诸如西瓜冰淇淋等不宜再食用,而牛肉羊肉之类的温补食材可以适量食用.我家自从入秋以来,每隔几天就会做一道牛肉料理,炖的时候 ...

大雪冬藏宜忌宜静心敛气: 避寒就温: 戴好围巾,护好脖子: 减少劳累: 不可伤心动怒(追剧不宜过分投入): 太阳下山,心即休息: 早起升阳气,早睡养阳气: 多吃萝卜.白菜.土豆. 红薯等根茎类蔬菜, ...

地理520 公众号ID: dilizhishi520 春华秋实,夏雨冬雪,自然周期不断更迭.中国古人巧妙通过观察太阳周年运动的运动轨迹,将运行轨迹分成二十四等分即二十四节气.这种符合中国真实时令的节气 ...

<中国中药>开博时间:2019-07-02 16:24:00 肾是封藏之本,水火之脏,阴阳之宅,内寄命门之火.此火又名阳气,元气,真火,相火,龙雷火,无根火,阴火,虚火.种种名目,皆指肾中 ...

文艺众家第四期有奖征文活动征稿主题:年. 时间:2017年1月19日至2017年2月18日. 形式:散文.小说.诗歌.书法绘画摄影. 欢迎各位老师积极参与.发表在平台的作品,除了打赏的稿费外,还将 ...

冬藏天越来越冷了,我试探性地问同事姐姐,是不是去年没这么冷?去年冷不冷我早忘了,今年的冷让人猝不及防,嘎嘎冷!看着班级穿的圆咕隆咚,背时书包像个搬不倒的孩子们想起了我的童年. 小时候一年觉得好长啊, ...

若是有久违的故乡与季节,那冬天藏得住的就剩下我的记忆了,那些美妙的,绚烂的都将统统割舍,都留在那个收藏的冬里. 细数着那些期待雪花来临的日子,每一天都是好光景,可是心里藏着冬季的神秘做 ...

四季养生春生.夏长.秋收.冬藏?老中医提醒:四款代茶饮,好喝用处大 1.春生养肝:金银花决明子茶食材:金银花.菊花.决明子.桂花.牛蒡根.枸杞作用:每天喝2杯,清肝泻火.疏肝解郁.强肝养血,春天 ...

四季养生春生.夏长.秋收.冬藏?中医提醒:四款代茶饮,好喝还便宜 1.春生养肝:金银花决明子茶食材:金银花.菊花.决明子.桂花.牛蒡根.枸杞作用:每天喝2杯,清肝泻火.疏肝解郁.强肝养血,春天常喝 ...

冬藏九技，老少皆宜