形意拳桩功慢练增力之妙法 / 开普饭

"劲起于足,发于腿,主宰于腰而形于手"这不是形意拳特有的,而是所有技击武术共通的发力技巧,包括太极八极,当然也包括拳击散打. 回到如何练这个问题,途径当然有多种,在此只谈本门的练法 ...

学拳就是学肢体动作,这是常识.但偏偏有人不讲常识.不讲常识的人,总觉得肢体动作太低级,非要学意,非要学气,非要学神.水中捞月,穷年累月,背道而驰. 你见过哪个国画大师,作画之前先凝神静气,甚至先祷告一 ...

李仲轩老在<逝去的武林中>转述了薛颠在<象形拳术>中说站桩的一句话:练此桩法,先要虚其心,涵养本源,以呼吸之气下贯丹田,而充实其腹,慢慢以神意运动,舒展肢体,使气血循环周身,流 ...

形意拳分三大支派:山西.河北.河南.各形意支派在上百年的演变过程中,逐步形成各自的风格和体系. 通过深思熟虑,我们现在把河北形意大家朱国福传授的练功桩法程序公布于世.此桩练法是一种筑基功. 形意拳的功 ...

推荐阅读 :鹅梨帐中香的前世今生形意拳功法体系由桩功和试力两大部分组成.桩功是相对静止的试力,试力包括六力.八法.十二形.六力从桩法中找,八法是力的运动规律,十二形是(模仿动物)力的运动形式.形意拳 ...

太极拳最初练习的桩法主要是浑圆桩.个人认为中国武术与国外的搏击术的最本质的区别就是站桩! 中国的传统武术各门各派都非常重视站桩!传统武术发展到近代,从形意拳中发展出来一个新的拳种叫做大成拳,完全没有套 ...

#练桩功每天练多长时间比较合适# 练桩功的时间因人而异,因桩而异. 如果是以养生为目的的站桩,没必要太多时间,一天控制在40分钟左右比较好.如果没有完整的时间,可以分多次零敲碎打地进行. 此外,不同的 ...

形意拳人门的一定之规,称做形意拳基本功,它是延年养生.学好套路和正确掌握技击要领的必不可少的基础训练,它包括通经络.养真气.定形式.固底盘四个方面. 形意拳是体.用.艺三者兼备的优秀内家拳种之一,讲究 ...

形意拳桩功慢练增力之妙法