老年痴呆，又叫阿尔兹海默症，也被称为上帝最恶毒魔咒。
从某种意义上来说，它比癌症还可怕。至今病因未明，没有药物可以治愈，只能缓解。
从小事开始遗忘，到最后忘了自己是谁，失去认知、思考、自理能力的同时，还可能有攻击性，乱骂、乱打，对自己和家人来说，都是悲剧。
3秒钟，我们只能眨眼2次，但是3秒钟，全球就会增加一位新的确诊病例。
在我国，再过几年，一对夫妻赡养的4位80岁以上老人中，就将有一位是阿尔茨海默病患者。
更可怕的是，科学研究发现，一些所谓的好习惯，其实可能是老年痴呆的元凶。
1. 清淡饮食
医生常说这句话，但是清淡到底是指什么？很多人走向极端，将清淡饮食等同于长期吃素，甚至油和盐都不敢吃。如果长期吃素，会导致虚弱无力、面色苍白、容易疲乏、精神不集中、记忆力减退等症状。严重缺乏营养时，甚至会造成老年痴呆、结石、骨质疏松等疾病。尤其是老年人群，应特别注意营养。常吃鱼、禽、蛋和瘦肉类等优质蛋白质，保证蔬菜、水果摄入。糖和盐要控量，但是一点不吃对身体更不利。
2. 太爱干净
英国剑桥大学的莫莉-福克斯博士及其同事对192个国家的相关数据进行了分析。结果发现，卫生条件和设施更好、城市化更高的国家，认知障碍症发病率也更高。其中，卫生设施好的国家，认证障碍症发病率高出33%。经常消毒，经常使用抗菌类药物，从不接触大自然……当生活环境太过洁净，也是对生态平衡的破坏。
3. 睡得太足
美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间调查了100万人，结果发现：成年人睡眠时间在6.5-7.4小时之间，死亡率最低。睡眠超过8小时的长睡眠者，中风的可能性增加到了146%。美国弗雷明汉心脏研究人员发现，每天睡眠超过9个小时的老年人患老年痴呆症的风险两倍于平均水平。不过假如你一直都必须每天睡9小时以上才舒服，那没必要故意更改作息，若是为了赖床，或是突然莫名每天昏睡9小时以上，前者就要克服自己的惰性，后者就得去医院了，因为昏睡是老年痴呆的早期症状。
一、2大误解
1、老年痴呆是自然衰老。
错！它一种疾病。
2、老年痴呆完全无药可医。
错！吃药可以缓解进程，提高生活质量。
二、5大陋习请远离
1、抽烟。
2、吃东西狼吞虎咽。
3、吃饭吃很饱。
4、饮烈性酒。
5、使用铝制的炊具和餐具。
三、10大早期症状预警
1、记忆力衰退，记不起眼前或短期内发生的事。
2、处理熟悉的事情出现困难。
3、语言表达产生困难。
4、丧失时间观念与方向感，甚至会迷路。
5、判断力与警觉性降低。
6、理解力或安排事务的能力下降。
7、常把东西乱放在不适当的地方。
8、情绪发生剧变，动辄发怒。
9、个性改变。
10、失去活动力，无法照顾自己。
未来健康陪您聊【氢】
许多研究报道证实了氢气对脑组织的保护作用，包括改善记忆、预防老化、治疗老年痴呆、帕金森症、抑郁症等等。可以说，对于大脑来说，氢气是一个非常好的保护手段。氢气作为自然界最小的分子，可以自由的通过大脑和血管之间的屏障，不要小看这个屏障，大部分的药物和营养物质都很难通过这个屏障进入脑细胞的。我们在吸入氢气的时候，氢气通过肺的气体交换进入血液，然后通过血液循环进入大脑，整个过程畅通无阻。随着吸氢时间的延长，脑组织里面的氢气越来越多，一般我们吸氢一个小时的时候，大脑里的氢气就达到最大的溶解量了。所以在针对脑的问题吸入氢气的时候，我们建议吸氢时间尽量大于一个小时，让氢气尽可能的发挥最好效果。大家知道，氢气最大的应用优势是安全性，近百年的氢气安全性研究证明氢气对人体没有毒性和不良作用，在这个前提下，氢气的应用不存在副作用的问题。老年痴呆和帕金森症，目前医学都没有什么好的解决办法，对于这类脑老化问题，氢气可能更有效果。最近发表一项氢气医学临床研究发现，连续1年每天饮用300毫升饱和氢水，可以有效缓解携带APOE4基因的早期老年认知障碍患者的认知功能下降。该研究论文刚刚在线发表在Curr Alzheimer Res.论文作者分别来自日本医科大学和筑波大学，其中最后一位作者就是著名氢气医学研究学者太田成男教授。我们对吸氢的期盼是：老年痴呆和帕金森的老人家，能够通过吸氢获得生活自理的状态，能够拥有一定的生活质量，安度晚年。吸入氢气，不需要很高的浓度，科学研究证实，2%浓度的氢气吸入就可以显著发挥对身体的治疗作用，为了你的脑健康，尝试吸吸吧！
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