趴桌午睡有多伤? / 开普饭

上班族.学生族晚上入睡晚,需要午睡补充体力,但很多公司或学校没有专门的午休空间,人们只能趴桌上打盹.一觉醒来,身体更疲惫,甚至出现肩颈疼痛. 经常趴着睡,会对健康造成很大危害. 1.脖子后方肌肉不能得 ...

来源:林定坤工作室作者:广东省中医院骨科侯宇审校:广东省中医院骨科林定坤由于繁重的工作或者学习任务,很多上班族和学生晚上入睡都比较晚,导致睡眠不足,只能选择在午饭过后午睡一小会,依靠短暂的休 ...

晚上作业多多入睡晚,午间不补眠怎么够?目前大部分中小学生中午都选择留校,也只有少部分学校具备条件配备专门的午休空间,于是学生娃们只能选择趴在桌上打个盹.可是长期这样趴着睡,对于正在长身体的孩子们来说, ...

刊发日期:2020-11-20 语音阅读: 晚上作业多多入睡晚,午间不补眠怎么够?目前大部分中小学生中午都选择留校,也只有少部分学校具备条件配备专门的午休空间,于是学生娃们只能选择趴在桌上打个盹.可是 ...

晚上作业多多入睡晚,午间不补眠怎么够?目前大部分中小学生中午都选择留校,也只有少部分学校具备条件配备专门的午休空间,于是学生娃们只能选择趴在桌上打个盹.可是长期这样趴着睡,对于正在长身体的孩子们来说, ...

编者按:教育部官网今年4月2日发布<关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知>,其中明确小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时.如何让孩子们每天睡够睡足? ...

郑东新区龙华小学的孩子们开启"午休时光" 近日,郑州市六所小学的午休改革试水引发关注.这些学校设置专门的"午休房",让孩子们的午休方式从"趴桌睡&qu ...

午睡管理一直是中小学教育的痛点.在非寄宿制的中小学里,趴桌午睡仍是常态.相关科学研究显示,趴桌睡会引发一系列疾病风险,包括压迫眼球损伤视力.颈部前倾脊椎变形.压迫手臂桡神经影响血液循环等.此外,饭后趴 ...

11月30日,湖南益阳赫山区万源幼儿园一名4岁的幼儿小志(化名)在午睡期间死亡,死亡时是趴着睡觉的. 视频显示,午睡起床时,其余的小朋友都醒了,唯独小志没有动,一名女老师伸手把他的手拉了一下,小志背部 ...

蹲着择菜.趴着午睡.跷二郎腿的危害有多大,你知道吗? 如果把人体比作一座大楼,那么骨骼就像钢架,体格结不结实全看骨骼. 都说养好骨头要多喝牛奶,每天一斤奶,强壮中国人. 其实,一个健康的人想保护骨头, ...

这是唐宁街上的猫第725篇原创文章作者:唐宁猫午后的乌干达阳光刺眼,但树荫里却凉爽许多.一头狮子趴在树顶,随着微风摇摇晃晃,尾巴下垂控制着平衡.这里是乌干达伊丽莎白女王国家公园,当地主要景点之一. ...

趴桌午睡有多伤?