晚上不睡耗伤阳气，早上不起封杀阳气 / 开普饭

来自学习强国--养生课堂 02 - 关于睡眠有必要知道的冷知识-睡子午觉可见保证良好的睡眠一直是中医学十分重要的一个课题,人的一生中约1/3的时间都是在睡眠中度过的,好睡眠才有好身体,当人在睡眠时外 ...

换季容易患病,而且秋季是最好的一个护肺保肺的一个时节,那么只有我们真正了解到24节气,真正明白什么是天地人合一,真正知道什么是中医文化,才能让我们有一个好的生活. 阳气乃生命之根本,生命即是一团阳气, ...

阳气生命根本生命即团阳气.因此说阳气对于们非常重要养生要养阳治病也要养阳.只有明白阳气意义们才会无谓地耗损自己阳气. 养阳与温阳.扶阳.通阳虽然用词同其本质却相同.温阳重祛寒扶阳意补虚通阳则以化浊为主 ...

补阳,熬夜唯一的补救方法现代人因为工作节奏.生活习惯.心理压力等方面的原因,导致熬夜成了家常便饭,尤其对于夜班族而言,早睡更是一种奢望.那么,既然熬夜无可避免,有什么方法可以补救呢? 唯一的补救方法 ...

补阳,熬夜唯一的补救方法现代人因为工作节奏.生活习惯.心理压力等方面的原因,导致熬夜成了家常便饭,尤其对于夜班族而言,早睡更是一种奢望.那么,既然熬夜无可避免,有什么方法可以补救呢? 唯一的补救方法 ...

"春夏养阳,秋冬养阴". 一年分四季,一天也是一年的浓缩,凌晨3点到上午9点为日春,9点到15点为日夏,15点到21点为日秋,21点到凌晨3点为日冬. 日春时,阳气从肝出生,就像春 ...

如果您经常感到手脚冰凉.腰背发冷,这是由于肾阳不足所引起的.肾为先天之本.生命之门,如果肾阳虚衰,温煦人体的功能下降,就会出现以上症状.教你两招让你阳气十足. 俗话说:"药补不如食补,食补不 ...

早睡早起占人体健康的百分之七十,心态.饮食.及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性.我们白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只冲了 50%的电,白天还要释放100%,那50% 哪来的,就是 ...

早睡早起占人体健康的百分之七十,心态.饮食.及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性.我们白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的,就是从五脏 ...

早睡早起占人体健康的百分之七十,心态.饮食.及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性.我们白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的,就是从五脏 ...

我们要牢记" 春夏养阳,秋冬养阴".一年分四季,一天也是一年的浓缩,凌晨3点到上午9点为日春,9点到15点为日夏,15点到21点为日秋,21点到凌晨3点为日冬. 日春时,阳气从肝出 ...

"春夏养阳,秋冬养阴". 一年分四季,一天也是一年的浓缩,凌晨3点到上午9点为日春,9点到15点为日夏,15点到21点为日秋,21点到凌晨3点为日冬. 日春时,阳气从肝出生,就 ...

晚上不睡耗伤阳气，早上不起封杀阳气