人体主要的9种微量元素在缺乏时，最好用哪些食物来补充 / 开普饭

一.锌锌是人体中几十种酶的组成成分,缺锌可导致厌食,智力低下,免疫力下降,诱发肿瘤等.锌的食物来源很广泛,动物性食物含锌丰富而且吸收率高.其中鲜鱼和牡蛎的锌含量高达100mg/100g以上. 二.硒 ...

微量元素是人体内不可缺少的营养物质之一,缺乏它们有可能导致多种疾病的生成.如缺乏铁,可以导致铁贫血症的生成:缺乏碘,有可能导致地方性甲状腺肿疾病的生成等.而适量摄取微量元素可预防癌症. ...

人体是个比较复杂的结构,很多时候需要精心照顾,尤其是营养的摄入,缺了哪种元素都会导致健康出现问题.尤其是这种,要是缺了它,可能你就会经常疲倦,睡不醒:甚至可能会心跳加速.腹胀恶心,这种元素就是-钾! ...

番茄健康 01-20 16:14百家榜创作者,未来计划签约作者,带货达人,执业药师,健康达人,优质创作者已关注不用去验血,看头发和眼睛就知道自己缺啥? 1.头发发黄.发焦--补蛋白质: 2.头发疏 ...

建议:1.一般常规检查(身高,体重,视力,血压)2.血液常规检查(血常规十二项);3.乙型肝炎筛查(乙肝两对半);4.肝功能检查(肝功三项);5.糖尿病筛查(GLU);6.遗传病筛查(地中海贫血,G6 ...

很多人平时不注意,结果生病了,就想起用药片来抱佛脚. 其实,我们身体上的穴位就相当于一个天然大药库.当我们出现咽喉不适.肠胃消化不良.心悸--就可以通过身体的穴位来补身体,缓解不适,安全有用,能让我们 ...

很多人平时不注意,结果生病了,就想起用药片来抱佛脚. 其实,我们身体上的穴位就相当于一个天然大药库.当我们出现咽喉不适.肠胃消化不良.心悸--就可以通过身体的穴位来补身体,缓解不适,安全有用,能让我们 ...

王敏清,曾任中南海门诊部主任.中央保健委员会办公室主任.中央保健局局长.长期从事中共中央和国家领导人的医疗保健工作,曾为新中国第一代20多位党和国家领导人服务过. 医学重要的是帮助提高人的自我康复能力 ...

点击加载图片正文字数:1298字阅读时长:约4分钟想来世界上只有父母能体会,每天都提心吊胆的心情.当宝宝出生的第一秒开始,父母便开始了无休无止的担心,担心缺这担心缺那,担心磕着碰着,担心吃的不香 ...

人体主要的9种微量元素在缺乏时，最好用哪些食物来补充