诺澜体质太“特殊”, 别人胖了被群嘲, 而她胖了却成“颜值巅峰”

导语：娱乐圈里有很多明星，出演了不少知名的影视剧，虽然在剧中的角色被人们熟知，但是一旦脱离角色本身，他们的名字可能说出来都没有人知道。就比如说刘萌萌这个名字，相信很多人听到之后都会感到非常的陌生，但如果说到爱情公寓中的诺澜，很多小伙伴一下子就明白了。

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诺澜体质太“特殊”，别人胖了被群嘲，而她胖了却成“颜值巅峰”

出演《爱情公寓》中诺澜角色的女明星真人名叫刘萌萌，因为出演诺澜的角色，走红了一段时间，但是在此之后她一直都是不温不火的状态，导致很多观众只记住了诺澜这个角色，却没有记住她本人。因此说到他的真名，很多人还以为是个小配角或者是素人，很难想象她也是娱乐圈中的女明星。

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在出演《爱情公寓》这部电视剧中，诺澜的角色非常讨喜，刘萌萌的身材和颜值非常优秀，虽然在剧中只是一个配角，但性格温柔甜美，身材纤细苗条，说话声音也非常的温柔，是不少男性心目中的完美女友，也正是因为这种美女形象，在剧中即便她跟曾小贤之间的关系暧昧不清，也有很多网友依然表示支持她。

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扮演诺澜的女明星刘萌萌，是一个90后的女演员，虽然很多人觉得她眼生，但其实她已经出道10年了，也参演过很多影视剧，比如《隋唐演义》《家和万事兴》《孤芳不自赏》等，因为出演的都是配角的戏份，所以刘萌萌一直没有大火，但不得不说，她的颜值还是很高，演技也一直在线，可惜是剧火人不火，运气非常不好。

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在出演《爱情公寓》之后，她似乎有很长一段时间，都没有出现在观众眼前，当她再次出现的时候，却有了很大的变化，跟之前出演诺澜时似乎不太一样，给人的感觉就像两个人一样，尤其是身材变化非常明显，比起之前纤细苗条的身材，现在看起来似乎丰满了不少。要知道别的女明星都是很害怕身材发福的，肥胖臃肿的身材很容易遭到网友的吐槽，但是刘萌萌的身材丰满之后，却看起来更加性感迷人，比骨感身材更加漂亮。

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虽然在娱乐圈中不温不火，但刘萌萌依然有一个演员梦，希望能成为被观众熟知的好演员，虽然没有好的剧本可以接，但她依然常年坚持健身，几乎每天都会坚持运动，保持身材的完美，希望以后可以塑造出更完美的角色。因为长期坚持健身，让她的饭量比以前增加了好多，但通过运动的消耗，看起来并没有非常臃肿，反而将身材塑造出一种完美的曲线。

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对于没时间或没条件去健身房的朋友来说，普拉提运动再合适不过了， 这项运动，动作简单，对专业性要求不高，强度适中并且使用的器材非常的简单，只需一个瑜伽垫一个拉力器，随时随地就可以练习，不仅可以有效帮助减脂，长期坚持还有助于延缓衰老，下面就一起来学习几个普拉提入门级别的动作吧。

一、背部训练

这个动作希望我们坐在椅子上，上半身保持静止不动，双脚踩住脚踏，双手握紧手柄，然后手臂发力进行来回拉伸运动，每天做4组，每组20次，可以非常快速有效地训练出蝴蝶背和蝴蝶臂。

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二、腰腹训训练

这个动作主要需要坐在瑜伽垫上，双脚踩住脚踏，双手握紧手柄，然后腰腹部发力，让上半身进行来回的运动，可以非常有效的训练马甲线，每天做三组，每组20次。

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三、复合运动

这个动作主要是需要人完全平躺在瑜伽垫上，然后双手握紧手柄，双脚踩住脚踏，腿部进行前后延伸运动可以有效地进行腰部甩掉赘肉，每天做两组，每组15次。

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下图是经常做普拉提运动的男性朋友，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。

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通过上面的动图我们也能够发现，要想完成以上这三个动作，就必须要有一个拉力器和瑜伽垫来共同搭配完成。今天小编就为大家推荐一款小编亲自良心测试过的一款拉力器，这款拉力器采用了NBR和橡胶管材质，弹力十足，脚踩的位置采用了防滑脚踏螺纹的设计，泡棉材质有着非常强的吸汗能力，值得大家信赖。

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这几组普拉提动作有着很好的瘦身效果（如下图所示）

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