得了高血压却不自知？最危险的当属这种

你真正了解自己的血压吗？

了解血压过高会带来什么后果吗？

其实，有很多患者并不知道自己已经得了高血压，而不自知的高血压才最危险！

网医联盟 温馨提示：

所有成年人都应该定期测量血压。

如何才能清晰知晓自己的血压情况呢？

5月17日“世界高血压日”

了解你的血压，今天就行动！

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如何诊断高血压？

你知道自己究竟属于哪种类型的高血压吗？亚洲动态血压监测专家共识发布，指出由于亚洲高血压患者有独特表现，隐匿性高血压、晨峰血压、夜间高血压的患病率较高。

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隐匿性高血压

指诊室中测量的血压值正常，但家庭测量血压或动态血压检测的血压值异常的情况。

其中，家庭测量的血压值高于135/85mmHg；动态血压监测显示24小时平均血压值高于130/80mmHg，或者日间平均血压值高于135/85mmHg，夜间平均血压值高于120/70mmHg，可认为是隐匿性高血压。“从字面上理解，隐匿就是不易被医生发现，指在诊室以外的场所被发现的高血压病。”

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晨峰血压

指清晨起床后2~4小时的血压。如果该时段血压高于正常值则为清晨高血压。

大约三分之二心脑血管事件，如脑卒中、心肌梗死等发生在该时间段，其原因主要与清晨高血压有关。因此，高血压患者一定要关注晨峰血压情况。

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夜间高血压

一般认为夜间人们处于安静睡眠状态时的血压值会比其他时间下降10%~20%，若患者白天的自测血压及动态血压正常，而夜间血压超过自测值（135/85mmHg）或者夜间动态平均超过120/70mmHg，医学上定义为夜间高血压。

研究认为，夜间血压升高，更容易导致明显的晨峰现象，也更容易被忽视，但实际上的危害并不小。

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动态监测有助于管好血压

与心率一样，血压每时每刻都在波动，诊室测量的血压只是当前时刻的血压，如果此时血压达标，但平时血压高于正常值，对心脏、血管、肾脏等靶器官的损伤仍在继续，所以平时要多监测，也要特别重视隐匿性高血压。

动态血压监测可与家庭血压监测的结果互为补充，结合使用。

由于目前至少10%～20%诊室血压正常的患者有隐匿性未控制高血压现象，因此共识建议男性、老年人、吸烟者、高体重指数、糖尿病或高胆固醇血症的高危人群可进行动态血压监测。

要提醒大家的是，动态血压监测的关键值包括：24小时血压、日间血压、夜间血压和清晨血压。

家庭测量血压应选两个节点。

第一个节点是清晨起床后，重点关注是否存在清晨高血压的情况。

第二个节点是傍晚时分。如果两个节点的血压值都正常，证明血压控制良好。

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高血压的高危因素

国际上公认高血压有三大高危因素 ：

高盐膳食，肥胖，中度以上饮酒，这三种人很容易患高血压。

盐：吃盐越多，血压越高，吃盐越多，高血压的患病率也越高。

肥胖：体重越重，血压越高，肥胖者患高血压www.bjwylm.com的可能性是体重正常者的3-4倍，腹型肥胖者更容易发生高血压。

饮酒：饮酒量越多，高压和低压也越高，尤其是高压的升高值更明显。

除此以外，如果父母都患有高血压，那么他们的子女得高血压的可能性就增加一倍。