煮熟的苹果效果竟然这么好!

苹果我们都喜欢吃,一般我们吃苹果多是直接洗了吃,脆甜脆甜的,可是没想到原来煮熟的苹果效果竟然这么好,那这煮熟的苹果究竟有什么效果呢?竟然会比生吃效果更好?下面就让我们大家一起去详细了解一下吧!

煮熟的苹果究竟有什么效果呢?

1、煮熟的苹果可以治便秘:我们常说水果要生吃,生吃可以保护水果里面的维生素等,但是有些水果比如苹果煮熟的话,它里面所含有的果胶可以更好的溶于水,而这果胶又可以帮助我们排泄,治便秘,止腹泻,胃肠不好的人,可以多吃煮熟的苹果。

2、煮熟的苹果抗氧化性更好:煮熟的苹果里所含有的多酚抗氧化性物质会大大提高,抗氧化性会更好,可以帮助我们消炎杀菌,刺激胃肠益生菌的生长,还有降胆固醇的作用。

煮熟苹果的方法有哪些?

1、大家可以将苹果削皮后,切块,在炖锅里倒入适量的水,将苹果放入炖锅里,大概炖上一个钟头左右,大家觉得苹果已经软化了就可以了,注意炖的时间不要太久了,出锅前大家可以根据自己习惯,加少许的蜂蜜。

2、如果大家觉得只煮苹果太单调了,也可以加梨子一起炖,或是加点红枣、山楂等,都可以,主要是根据大家的身体状况,来合适选择。

3、大家也可以用苹果来煮粥,将苹果洗净切块后,与大米一起放入炖锅里煮成粥即可,这样也可以养胃。

以后我们吃苹果又有了一个新的方法了,那就是煮着吃,特别是一些牙齿不好,咬不动水果的朋友,或是经常觉得胃不舒服的朋友,就可以将苹果煮来吃,煮熟的苹果效果竟然这么好,大家还不赶快去试试!

(0)

相关推荐