劈挂十三势图解（二） / 开普饭

一.简介沙国政先生演练八卦掌这套动作均属于内家拳的范畴.运动起来,刚柔相济,犹如行云流水,令人心静体舒,调和气血,强筋健骨.全套仅有八个动作,舒展柔和,难度较小,易学易练,运动幅度虽大点,但不剧烈 ...

预备势(图0) 两脚并拢站立,两腿挺直:两手心朝内,两臂自然下垂:挺胸.收腹.立腰,两肩下沉:目视前方. 要点:直立时要稍含胸.收腹顶头,精神集中,两眼要有神,站定停稳. 1.左右单劈手(图1) 两腿 ...

研读太极拳十三势行功心解,最大收获便是让自己对太极拳的理论体系有了一个更加系统的体悟. 本文集作为我的体悟之二,与拳友分享. 体悟之五:非下真功夫,难见太极拳"尾闾中正"的真面目. ...

在武侠小说中,<易筋经>是武林中人梦寐以求的武功秘籍.作为"武林第一绝学",一出手就能产生排山倒海的力量,轻则数十人倒地身亡,重则山崩地裂.而且还具有疗伤奇效,克制剧毒 ...

总考诀曰:总考其法,图成十二.谁实贻诸,五代之季.达摩西来,传少林寺.有宋岳候,更为鉴识.却病延年,功无与类. 预备式两腿开立,头端平,目前视,口微闭,调呼吸.含胸,直腰,蓄腹,松肩 ...

太极十三势与经络.八卦八法谓之:掤.捋.挤.按.採.挒.肘.靠. 八法所属卦象并经络脏腑如下: 1. 掤.八卦中是坎卦,坎中满. 方位正北,五行属水,人体对应是会阴穴,属肾经. 2. 捋.八卦中是离 ...

在武侠小说中,<易筋经>是武林中人梦寐以求的武功秘籍.现实中,<易筋经>是一种内外兼练的医疗保健养生功法,经常练习可以收到防治疾病.延年益寿的效果.古代相传的易筋经姿式及锻炼法 ...

苗刀谱单刀说: 器名单刀,以双手用一刀也.其技擅自倭奴.煅炼精坚,制度轻利,靶鞘等物,各各如法,非他方之刀可并.且善磨整,光耀射目,令人寒心.其用法,左右跳跃,奇诈诡秘,人莫能测,故长技每每常败于刀. ...

武禹襄祖师十三刀.十三杆与十三势之秘一一武禹襄<器械论>集解(二) 李新方 [原文]十三刀:按刀.青龙出水.风卷残花.白云盖顶.背刀.迎坟鬼迷.振脚提刀.拨云望日.避刀.霸王举鼎.朝天 ...

十三势架属于原创一一武禹襄<十三势架·势架程序>集解(二) 李新方 [原文]十三势架·势架程序:懒扎衣.单鞭.提手上势.白鹅亮翅.搂膝拗步.手挥琵琶势.搂膝拗步.手挥琵琶.上步搬揽捶.如 ...

劈挂十三势图解（二）