十八个周期礼物法，轻松养成好习惯 / 开普饭

主播:大宝大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变.今天是2017年12月31日,我们要给大家分享的书叫<这书能让你戒烟>. 本书作者亚伦·卡尔是一个有着33年烟龄. ...

我们是用动力或意志力打开新的(非习惯性)行为的. 动力不可靠,所以不能充当创建习惯的策略. 意志力可靠,但前提是你没有把它耗尽. 引起意志力损耗的 5 大主要因素:努力程度.感知难度.消极情绪.主观疲 ...

神译局13小时前关注坚持自律的人,不会把目光聚焦在结果,而是更注重过程. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:知乎上有一个 ...

一.每次只选择一个目标千万不要同时坚持做很多事情,人的精力和意志力都是有限的,同时做很多事情,会分散你的精力,更大程度地消耗意志力,通常很难坚持下去. 一次只坚持做一件事情,更容易深入和坚持下去. ...

原创庄伟华玉衡学苑 2019-04-01 应广大砭法爱好者要求, 从第四节课起附上静静老师课堂笔记 --收集整理玉衡执砭人宗柏玉衡公益五期,六期第四节课时间: 2019年3月22日晚20: ...

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导读:谭老师校正:张茹文字整理:金兰长沙法,细而精今天是咳嗽的最后一节课了.昨天讲了什么情况下用小柴胡,小柴胡应该进行加减,我们要注意什么,也讲了干姜.细辛.五味子 ...

(十八)滋阴润肺法. 用于肺肾阴虚,那就很简单,阴虚加定位在肺定位在肾.它的主方就是百合固金汤. 方子组成:百合.熟地.生地.当归身.白芍.甘草.桔梗.玄参.贝母.麦冬.方子出自<慎斋遗书> ...

解索皴:是披麻皴的变法,行笔屈曲密集,如解开的绳索,故名为解索皴. 解索皴用笔:① 中锋用笔 ② 线条较长 ③ 且多波折 ④ 相互交错. 解索皴画法:① 绳索解开抖散 ② 画法似披麻皴 ③ 相交而不相 ...

十八个周期礼物法，轻松养成好习惯