UC头条：肝不好肝毒多, 肝会发出6个特殊信号, 多吃3物, 肝会很健康

大家好！我是你们的老朋友（云中君）。

生活中要经常关注自己的肝脏健康，当发现肝脏受到损伤时，-要及时养肝护肝，以免肝功能快速下降，从而引发一系列肝脏问题，如肝炎、肝硬化、脂肪肝等，真实还会患有肝癌的风险！

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肝不好肝毒多，大多跟这几点有关。

1；不良的饮食习惯，现在春节刚过，许许多多的人在年关期间暴饮暴食、饱一顿饿一顿，或者早饭不吃，再尔就是一些中老年人为了节省经常吃一些霉变的食物，长期的不良饮食习惯就会影响肝功能的正常运转，而导致肝功能下降，最后就会出现肝炎、甚至脂肪肝等。

2；情绪波动大，这类人往往在生活中极容易发脾气，情绪不稳定、经常生气、焦虑等，长时间下去就会造成肝气郁结，导致肝功能逐渐下降，就会诱发肝硬化的风险！

3；经常熬夜，锁着科技的发展，熬夜常来普遍人的常态，打游戏、追剧、加班、等甚至导致失眠，殊不知长期熬夜是损伤肝脏的“元凶”之一。

但不好肝毒多，赶回发出6个特殊信号。

1、面色无光、干枯，暗沉发黄，还容易长粉刺，痤疮。

2、手臂、脖子、胸口、后背等皮肤长出以痣为中心，周围布满红血丝的蜘蛛痣。

3、经常腹泻、闹肚子、便秘、爱放屁等。

4、口干、舌燥、口臭、牙龈出血等。

5、无精打采、眼睛无光、干涩带有红血丝。

6、头发爱出油。头顶两鬓容易出现白发、脱发掉头发。

如果身体有2个记号以上，多半说明你的肝脏受到了损伤，需要养肝护肝了。

想要养肝护肝，多吃这3物。

1、捛人参泡水

现代研究表明，（LV）捛人参其富含丰富的硒元素、多糖和三萜类活性成分，而硒元素是我们人体中不可或缺的一种微量元素，同时也被医学界冠宇“养肝因子”的美誉，而所含有的多糖和三萜类活性成分，对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好的帮助作用。

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2、多吃山药

山药，现在正是吃山药的应季，而且山药是著名的“药食两用”食材，山药性平入肺，味甘入脾，是一种高营养、低热量的食物，其中含有的黏液蛋白，给人体供应多种糖和蛋白质，能减少脂肪的堆积，还能提高身体素质；其中的淀粉酶能直接作用于脾胃，促进脾胃运化，缓解脾胃虚弱，非常适合消化不好的老人和孩子吃。

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3、多胡萝卜

胡萝卜虽然不属于绿叶蔬菜，但也是养肝的一类食物，而且不光能够养肝，还可以明目，保护视力，并且能够补充维生素提高人体的免疫力。不过在炒萝卜时千万不要放醋，否则容易破坏胡萝卜素，使营养流

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