经常出现失眠，可能是身体缺乏B族维生素，及时补充或能改善 / 开普饭

人到老年时期记忆力低下是正常现象,主要是我们身材器官都会随着年龄的增长而慢慢衰退,大脑的功能也会相对应的退化.但是我们会发现有的老年人的记忆力并不比年轻人差,有的老年人的记忆力却非常差,就连刚做的事情 ...

导语:忙碌了一天的工作后,大家通常都想晚上睡个好觉,这样可以有效缓解一天的疲劳,让第二天精力充沛,这是一个比较常见的生理现象,但是很多人却可能做不到. 因为他们可能会失眠,即使真的很想睡觉也不能及时入 ...

到了晚上,人们明显已经感觉很困了,可是一躺在床上又无法入睡,大脑又开始胡思乱想. 有的人可能不在意可能觉得失眠没有什么大不了的,但大多数情况下,可能是身体出了问题,像是营养元素的缺失就会让你出现反复难 ...

几乎所有人都遇到过短暂失眠的情况,比如一连几天休息不好,或者某个季节容易失眠等等,这是因为某些微量元素的匮乏所导致的. 1.缺乏色氨酸:入睡难色氨酸是一种人体必须的氨基酸,而能够调节睡眠的褪黑素,就 ...

晚上失眠,睡不着已经成为了大部分成年人的困扰,尤其是在城市的人群,失眠的情况更加严重.据统计,成年人失眠的发病率高达38.2%,即10个人中就有差不多4个人会有失眠的情况出现.虽然偶尔一两次失眠对人体 ...

失眠已经成为困扰很多人的问题,有些上班族工作压力比较大,没有办法宣泄自己的情绪,往往就会导致失眠的问题,越来越严重. 中老年人群随年龄的增长,体内的褪黑激素分泌越来越少,往往睡眠质量也会逐渐降低,甚至 ...

失眠已经成为困扰很多人的问题,有些上班族工作压力比较大,没有办法宣泄自己的情绪,往往就会导致失眠的问题,越来越严重. 中老年人群随年龄的增长,体内的褪黑激素分泌越来越少,往往睡眠质量也会逐渐降低,甚至 ...

五脏之中的心对应夏,"心为一身之主,脏腑百骸皆听令于心,故为君主"."心主神,为神明之用".当夏日气温升高后,加剧了人们的紧张心理,极易烦躁不安,心火过旺,好发 ...

失眠睡眠与我们的健康和寿命息息相关,好的睡眠是一味"长寿药",能让我们走上长寿之路:反之睡眠不好,各种害怕的疾病都有可能找上门.如何才能调好睡眠,安睡到天亮? 郭院长告诉我们,人 ...

经常出现失眠，可能是身体缺乏B族维生素，及时补充或能改善