心理学自证预言：有一种方式，可以让你梦想成真、心想事成

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相信随着年龄的增长，很多人会在生活当中经历这样的事情：遇到一些难度有些大的事情时，往往会在内心当中就有一种泄气的感觉，认为自己可能并没有太大的把握去完成这件事。即使身边的所有人都认为你有能力，给你打气让你宽心，但你依然还是会存在一些疑惑。

那么一旦最后事情真的像你想的那样，没有成功，你往往会这样给事情下定论：“我之前就知道我不行”、“果不其然”等等话语。

对于这种结果，究竟是能力上的不足还是另有其他原因呢？

实际上并非如此，并不是你真的没有能力做成这件事，而是在事情进行之前，你对自己的那种“泄气”的心理预感，让自己在做事情的时候真的会在一些细节上影响自己。

因为你会暗示自己“反正也做不成，没必要尽全力”，最终成败也许就差在一些细节上面，如果能够坚定内心当中对于一件事真正完成的决心，那么也许最终就会实现。

简而言之，就是俗话说得“越怕什么，就越容易碰见什么。”那么这种情况为什么会存在呢？

其实就是一种自我暗示的力量——即使是一点点很小的暗示，也会在行为上影响自己最终的结果。

这些影响经常会出现在一些公众场合之中，比如一些在大家面前进行的演讲、表演、表达等等。有些人在私下交流时侃侃而谈，丝毫没有犹豫；然而一旦面前有很多人的时候，内心却会泛起波澜，语无伦次，甚至是无法表达任何观点。这最终就会导致表现很差。

在心理学领域当中，存在着名为“自证预言效应”的实验，研究人员从一个教室当中随机找出了一半的学生，并且跟他们说：“大家是本班级当中智商最高的一部分，你们在学习当中肯定会取得比他们更加优异的成绩。”

十年过去了，研究人员再来跟踪调查时，发现当年被叫出去的那部分人真的取得了比其他同学更高的成就。

这一实验就证明，很多事情其实都不是注定的，而是会受到个体对于自己的一些心理暗示的。暗示其实既包括来自他人的，也包括来自自己内心的。那么对于我们而言，应该怎样利用这种影响来让自己变得更好呢？

首先，就是坚持一种十分积极的人生态度，让自己在做任何事情之前都能够保持一种乐观面对的态度，这本身就能够增加成功率。

其次就是在面对那些难度比较大的事情之前，给自己鼓鼓劲，而不是让自己“泄气”，告诉自己尽管难度大，但是自己是能够做到的。

我们甚至可以去设想一下，当眼前的事情完成之后，自己的生活会产生什么样的变化，这种美好的愿景甚至可以成为自己做事情的动力，让自己内心充满动力。

比如说今年刚刚毕业的学生小于，由于原本学习不是特别努力，所以没有找到太合适的工作，也没有继续升学。毕业后陷入迷茫的他决定考研，压力巨大的小于并没有被压倒，而是将压力转为了动力。

他积极地鼓励自己，苦只是暂时的，等自己考上之后，生活就会变得很美好。在备考期间他坚持有规律的作息，复习同时还读了很多专业相关的书籍。

最终小于成功被录取，之前养成的好习惯也帮助他进入了更好的生活。

所以说，你只管努力，不要顾及太多。但行好事，莫问前程。

对于那些年纪较小的未成年人而言，他们在生活当中往往难以把握当下的局势，因为他们阅历以及心智都尚不成熟。所以对于他们而言，一个很重要的力量来源就是他们的父母。

作为一个未成年人的监护人以及最亲近的人，他们可以从很多方面来鼓励孩子。

当然，这种动力也是有限度的。我们常说“只有想不到，没有做不到。”但是很多事情，我们是不能违背客观规律的。这是一种心理暗示，而不是“幻想”。

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作者 | 汤米

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Lin, C. E.Putting Your Thoughts On Trial: How To Use CBT Thought Records. Internnational Bipolar Foundation.