你还在为如何冲出“破窗效应”而烦恼吗？
在我们的日常生活中，很多时候都会不自觉地陷入一种状态中，比如周末我们决定早起，兴致勃勃地调好了早起闹钟。
第一起：哎，一看时间还挺早的，那就再睡会吧，于是重新把闹钟时间往后拨了点；第二起：咦，好像还能再睡会，那就再睡一小会吧，等下保证起床；第三起：oh no,居然睡到快中午了，索性不起了，点个外卖吃饱喝足下午再奋斗吧……
于是这些看起来不起眼的小事一而再，再而三的发生，就会造成我们难以想象的后果。
心理学上，破窗效应最早是由美国斯坦福大学心理学家菲利普·津巴多于1969年进行实验研究的，实验工具是两辆一模一样的汽车，分别把它们停放在不同的地方。
保持一辆汽车是完好无损的，而另一辆汽车则拿掉了车牌，打开了顶棚，结果这辆汽车当天就被偷走了。而完好无损的那一辆汽车，一个星期也无人理睬。
后来，津巴多用锤子把本来完好无损的那辆车的玻璃敲了个大洞。结果呢，仅仅过了几个小时，它就不见了。
以这项实验为基础，政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了一个“破窗效应”理论，认为：
如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃，而这扇窗户又得不到及时的维修，别人就可能受到某些示范性的纵容去打烂更多的窗户。久而久之，这些破窗户就给人造成一种无序的感觉，结果在这种公众麻木不仁的氛围中，犯罪就会滋生、猖獗。
破窗效应有这样五个阶段：
1.社区开始出现失序的情形，部分居民迁出社区。
2.未能迁离社区的居民因担心自身安全，对区内的事务漠不关心。
3.地区的监察力下降，社区的治安进一步恶化。
4.区内更多的居民迁走，仍然留在区内的居民则更加退缩，减少外出时间。
5.外来的犯罪份子入侵社区，令犯罪数字持续上升。
也就好比一条原本干净的马路，人们会不好意思丢垃圾；可当一旦有了垃圾，并且没有及时捡起来，那么就会有更多的垃圾的出现。
慢慢地我们会因为起初不在意的那一点点小“恶”，最终变成令人唏嘘的模样。千里之堤毁于蚁穴，我们的失败往往就是对当初这些小“恶”、小诱惑的妥协和不重视。
在职场心理学中的破窗效应
早上上班等公交车，没到车站就看到一辆公交车开了过去，你狂奔也没赶上，只能等下一辆，结果下一辆半个小时后才到。本来很焦急盼着车快来，可是当现在早已超过上班时间，你反而会变得不慌不忙，心想着反正都是迟到，也没什么好顾忌了。
但事实却并非如此，即使都是迟到，迟到几分钟和迟到几十分钟差距是很大的，也许就是这半个小时导致了老板布置给你的任务不能如期完成，也许就是这半个小时让你错过了更好的表现机会。
更甚者，许多人会不自觉地以为今天的工作没完成，拖到明天自己一定会去做；但明天的工作又往往会拖到后天做，长此以往，就陷入了“破窗效应”之中，破罐子破摔，一事拖延，事事都拖延。
但是破窗效应也不完全是负面的，它对经济增长有一定的影响。
经济的增长取决于破坏的方式和对象，但长期影响和短期影响又有所不同，在其破坏过程中会进行技术创新，使资本积累和实物资本存量的更新速度加快。
从长期来看，很多破坏对经济增长有一定的积极影响，这也契合了熊彼特在其经济增长的创新理论中提出的“创造性毁灭”这一核心思想。
当然破窗效应也具有很强的实用性，常常被运用于当代大学生文明行为教育管理中。
身为当代大学生应当加强大学生文明行为养成教育,提高自身思想道德素质,努力成为肩负中华民族伟大复兴的时代新人。学校肩负着把学生培养成为合格的建设者和可靠接班人的重大使命。
因此要杜绝当前大学生中存在的"破窗性"不文明行为,就要从防御、制定有效的约束制度、改造非正式群体和营造良好的德育氛围几方面入手有效制止破窗效应,加强大学生文明行为养成教育,构建和谐校园。
破窗效应需要我们全面客观地看待问题，提醒我们要见微知著，不能放任不管，让情况糟糕下去。而这往往需要我们有一定坚韧的意志力去制止“第一扇窗”的打破，因为“第一扇窗”常常是事情恶化的起点，一旦一件事情、一个东西有了裂痕，如果不去修复，那么就有可能演变成击败我们的罪魁祸首。
很多人都没有意识到，破窗效应是人性中赤裸裸的黑暗力量，我们人生中很多的失败都来源于它。
也许你会觉得它很可怕，但其实它是有规律可循的，我们需要的是对其有足够清醒的认识，将它作为我们人生中的一个指路灯，时刻提醒自己，如果事情一旦出现了不好的苗头，就要及时遏制，不给自己制造破窗的机会。
就像著名作家唐家三少，十四年来坚持日更，除了妻子去世那几天，从未断更过。因为他深知“破窗”的危害，也绝不给自己找借口，因为有了一个借口就会有无数的借口和懈怠。
坚持跑步几十年的村上春树说：“因为不想跑步，所以要去跑步。”
他们都成功地守住了自己那扇“最小的第一扇窗”，不让自己有放弃的第一次念头。即使出现了想放弃的想法，也会做点别的事情让自己冷静下来再慢慢回到正轨。因为一旦放弃了第一次，就会放弃第二次。人的废掉都是从对自己小小的纵容开始的。
就好比是在日复一日的颓废中，温水煮青蛙，最后连自己是怎么灭亡的都不知道。所以我们更加要牢记的是“亡羊补牢”，及时矫正和补救我们正在面临的困难和问题。在迷茫的时候，找到问题的根源，也就是最初的那一扇窗，去修补，保持警惕，不能听之任之，愈演愈烈。
关于冲出破窗效应的一些小建议：
1. 建立有条理的生活节奏，大多数时候保持不可打破的原则和秩序感。遇事不慌，按照平常的思维和节奏一步步去解决。
2. 遇到越是让自己犹豫不决的事情时，越要当机立断。特别是不能拖拉，因为一件事情只有做与不做，把后果考虑好，不管是不是困难的事情让你望而却步，当你真正做了之后才会恍然大悟，“这也不过如此。”
3. 培养立刻行动思维。很多人就是在日复一日的考量和犹豫中磨掉了自己的勇气和锐气，失去了激情和动力。因此只有立刻行动起来，不放纵自己才有成功的可能。
4. 凡是求个结果。不管是好是坏，做了事情之后最好给自己一个交代。所谓人们都在渴求的“事事有回应，件件有着落”正是这个道理。这样会帮助我们形成一个良性循环，不断地完善自我。