神练 / 开普饭

问:我本身有点阴虚体质,在吃杞菊地黄丸,每天很早就困,头昏脑胀提不起精神,整日无精打采,做事情无法集中,很累很困.打扰您了! 答: <素书>上讲,悲莫悲于精散. 现在很多人常处于两种状态: ...

抱朴堂丹道为生民立命为天地立心为往圣继绝学为万世开太平 262篇原创内容公众号子午抽添,卯酉沐浴.习武修道之人这四个时辰最重要.子时阳气上升,如之前不睡之后则难矣.故练子时功者不宜再睡.午 ...

子午抽添,卯酉沐浴.习武修道之人这四个时辰最重要.子时阳气上升,如之前不睡之后则难矣.故练子时功者不宜再睡.午时阴气上升,人多感觉困倦,因此要小睡片刻,所谓填补是也.卯酉则是阴阳持平之时,此时天地阴阳 ...

中国古代的文人学者.僧人道士.医生.养生家及各种匠师都非常重视"神练"."意练"."内视返观"."冥思静想".这种带有中 ...

腿举是训练股四头肌的经典动作之一,也是最古老.最重要的力量项目之一:每个健身房都有腿举训练器械--倒蹬机. 腿举时对腰部的压力没有深蹲大,可以冲击更大重量,所以它是大神们练腿的最爱:由于它固定了运动路 ...

练习太极拳有一套程序,分为三步:练体,练气,练神. 这三步功夫,从某种意义上来讲并不能截然分开.但我们练拳首先要做到肢体的柔顺,此为练体:其次要追求内气的充盈,此为练气:后练神气相合.神形相依,此为练 ...

太极拳是要忘掉招式的,忘招以练劲,忘劲以练神,忘神则本能自然太极拳学会了传统的十三势架以后,渐渐要忘掉招式,进入内劲的修炼:同样地,在内劲开合运行自如以后,就要忘掉内劲,进入心意的动静修炼,最后身松 ...

八段锦是流传将近千年的养生神技,历代备受热爱养生的人青睐,八段锦由八节组成. 说到八段锦的优势,它能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统.心血管系统.消化系统.呼 ...

这部大型动画系列片以历代名人勤奋好学的故事为素材,选取了如<华佗学医>.<诸葛亮喂鸡>.<鲁班学艺>.<李白铁杵磨成针>.<王羲之吃墨>.& ...

神练