夏天越来越近了，快照照镜子，你准备好露肉了吗？

眼瞅着快要到露肉的日子了。囤了一个秋冬的肉，准备要拿出来晒太阳了！

所有减过肥、正在减肥的朋友，都遇到过一个问题：即便控制了饮食，赘肉依旧“顽固不化”。想瘦的地方瘦不下去，不想瘦的地方倒挺上进。

凭啥长胖容易减肥就那么难呢？要怎么才可以事半功倍呢？

今天就针对赘肉不同的部位，从中医的角度，讲一讲对付它们的办法！

应该没有人不希望自己拥有一双麻杆腿和小蛮腰吧，所以我们就重点说说腿和肚子。

 大腿

《黄帝内经.灵枢经.经脉第十》胃足阳明之脉篇，这样说：

“胃足阳明之脉…以下髀（bi 四声）关，抵伏兔，下膝髌中”

这个“髀”，指的就是大腿。

不难理解，这话说的就是，大腿是身体胃经循行的地方，胃的状况会通过大腿的情况反映。

而中医上也讲过，脾胃互为表里，所以大腿与脾胃功能息息相关。也就是说，粗粗胖胖的大腿，就反映了胃气水平差，脾胃功能较弱。

敲黑板：想要瘦大腿，第一步是先养好你的脾胃。

 小腿

《黄帝内经.灵枢经.经脉第十》膀胱足太阳之脉篇，说道

“膀胱足太阳之脉…以下贯腨内”，“腨”指的就是小腿肚。

小腿肚是身体膀胱经循行的地方，和大腿一个道理，膀胱的状况就通过小腿肚反映出来。

而膀胱经和肾经互为表里，所以小腿主要与肾气水平有关。小腿粗壮则说明肾气不足。当然，如果小腿过细了，也反映了肾气水平低。

这样说来，想要一双恰到好处的细长直，就一定要养好自己的脾胃和肾。

 小肚子

大家可以想象一下，在寒冷的冬天，是不是每个人都会裹上厚厚的被子？

我们聪明的身体也是这样，感觉哪个部分冷，就在哪个部分拼命长肉，盖上厚厚的“被子”。

这样长肚子就很好理解了。有“啤酒肚”是因为脾胃受了寒凉，比如平时贪凉啊，喜欢喝冷水吃冷饮什么的，就会导致消化吸收的功能变弱，供给给身体的能量就会变少，身体就得不到很好的营养和濡养。

长小肚子呢，这就是老生常谈了，我们也说过很多次：女性十之八九是因为宫寒，还伴随着痛经痛经，经期拉肚子，经血颜色鲜艳，血块少，血量少；

更严重的话，会导致子宫的气血不足，不能为受精卵提供好的着床条件，也就容易导致难以受孕或造成流产等严重的后果。

综上所述，不难发现，其实这都和我们的脾胃运化功能有着密不可分的关系。换句话说，想减掉这些顽固分子，根本就是养好脾胃。

如何调理好脾胃，拥有无需节食、不会反弹的好身材，拒绝“中年发福”，以下为大家提供几个方法。

 远离寒凉等刺激食物

即使再热，也要少吃寒凉。

除了味觉上的刺激，冷饮不能给身体带来任何好处，尤其像水果、雪糕、冰可乐这些低温食物，还有海鲜、绿茶等性寒的食物，都会加重脾胃的负担。

脾胃负担过重，无法将体内的废水、垃圾推动出去，就都堆积而成你身上的赘肉了！

 多喝粥汤

中医上讲“胃生津，脾行津”，经方大家胡希恕胡老讲胃与津液互相影响，健胃生津，津液太少也伤胃。

而喝粥汤可以起到补充津液的作用。

 养生花茶轻如燕

小主千岁养生花茶轻如燕，根据中医经典《伤寒杂病论》所记载“外台茯苓饮”化裁而来。

选用长白山人参，新会陈皮，以健胃祛湿，佐桂花丁香以芳香化湿，搭配云南普洱更增健脾养胃之功效，口味更加醇厚。

对恢复脾胃功能，排出体内湿气效果极佳。搭配睡美人健脾生津，可以快速的恢复身体的津液水平。

津液到位了，脾胃功能恢复了，身体的垃圾运送就会更通畅，没必要的赘肉就失去容身之所了。这也是轻如燕之所以能帮助瘦身的原理。

 作息规律，少熬夜

日常生活中大家会发现，一旦我们熬夜了，第二天胃口会变得比较差，这是因为熬夜抽掉了胃气，伤害了脾胃。

一般来讲，晚上11点前入睡是比较健康的作息，我们建议大家最好能在11点前入睡。

好啦，今天就到这里了。祝愿每位小主都可以又健康，又美丽~

明天见！