阅读疗法——我用《诗经》治子宫肌瘤

在讲这个案例之前，得先做各种铺垫。由于我个人原因，不太喜欢在网上发布案例，如果要发案例都是一些稀奇古怪之案例，大家随意就好。

在当今这个社会，人需要面对的挑战越来越多，由此而产生的焦虑、抑郁等各种倾向都很重。比如不得不买房、买车，不得不结婚、不得不离婚与离不起婚等等压垮了大部分人，人都有各种千奇百怪的理由，所谓人心百态，不外人心难测，而且问题的源头大概是不知道如何去解决，阅读是其方法之一。要深层讨论这个问题就太复杂，而要浅显来说，又怕难以尽意，因此就只能稍微浅显谈到阅读疗法。

阅读疗法是一种藉由阅读图书或接触其他信息材料，帮助读者纾解负面情绪困扰，进而达到身心平衡之状态。通常是由图书馆员、心理治疗师，或其他相关专业人员，针对个别需求，进行材料选择，并利用这些材料给予读者治疗。

引自百度百科

壹

汉代文学家刘向认为：“书犹药也，善读之可以医愚”。在中医角度来看，除了“成性格”和“医愚”外，读书还的确具有治病的作用，尤其是针对心理社会因素引起的疾病，如抑郁、焦虑、恐慌、烦恼等。

但是很多人会问，为啥我读了那么多书，还是没把自己治好？

这个问题涉及到一个核心，就是人的双标问题。记得以前给大家讲过一个故事，是说一个大爷感冒去医院治疗，花了3000多块钱，出了医院后大骂医院黑心。骂了一会后，电话响了。大爷接了电话后，听说自己孙子考取了医药大学，然后就说当医生好了，可以收很多红包还赚钱，容易获得尊敬。

你看，作为人来说，基本多是典型的双重标准。

贰

阅读疗法建立在什么基础上？建立在人之双重标准上。也就是说要把双重标准运用到治疗上，从而选出适合的治疗的方案，接着选出适合别人的治疗方案。

比如你读一个人的书，就要看这个人书中写了什么，再看人家怎么做。但多数时候，人所讲之准则与行为相互矛盾。如有人跟你讲要相信爱情，结果自己找对象就不需要爱情。

因此要想掌握好阅读疗法，初级的基础就是记录自己说了什么，然后再看自己是不是这样去做的，而很多时候痛苦从这个地方开始了。

比如很多中医讲要养生就不要熬夜，不要暴饮暴食，然后自己就熬夜、暴饮暴食，然后病了就给自己接着治疗，大概医术就这样练出来了。

叁

当人有了痛苦之后，就会去审视自身言行，然后通过以审视自身言行的方法就读书，去审视别人言行。然后你就会发现古代大诗人，宣扬爱情的基本都是大色狼。宣传为了天下苍生的，基本都是为了一己私利。宣扬人要讲道德的，多数都不道德。

而阅读疗法，就是将自身的言行配合起来，从而解决人生所遇到的困惑。

比如我用《诗经》治疗子宫肌瘤，主要是考虑到人家是培训师，每天都在讲课，言多伤气，就反其道而行之，通过言多来养气。久立伤骨，故反其道而行之，用久立来养丹田。

这个原理说出了很简单，人的呼吸是能够带动营卫运行贯穿全身，其通过咽喉表现为声音，故通过说话的声音、音调、节奏的训练是可以养理营卫，营卫得养自然身体会好很多。

说话如何养气？一是丹田发音，二是用腰带即可，三是如何运用声音，我只是教了她如何念《诗经》，通过念来调气。只不过这种念法是有口诀的，就像朗诵一样。再加其他人心理的因素做出了合理建议。

因此，阅读疗法其实就是将书本当做药材来使用，只不过什么人适合什么书，就得辩证论治了。故我多数人在读书的时候是“听其言而信其行”，而没有“听其言而观其行”。

适合读什么书，就不需要再问我。

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