八段锦养生歌诀练习指导 / 开普饭

"成败倚伏生乎动,动而不已,则变作矣". --<黄帝内经·素问·六微旨大论> 随着物质生活的不断提高,人们对健康的关注也日益增加,现在已有更多的人有意识地关注自己的健 ...

少林八段锦简介少林八段锦,是一种优秀的中国传统保健功法,它动作简单易行,功效显著.古人把这套动作比喻为"锦",意为动作舒展优美,如锦缎般柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故 ...

▲ 点上方绿标可收听主播潘洋朗读音频海润学习工厂,探索学习分享. 喜欢学习的您,请关注"海润学习工厂"公众号. 今天和大家学习分享的内容是:"古今养生歌诀赏析" ...

口中言少,心中事少: 腹里食少,自然睡少: 依此四少,神仙可了. --唐医学家孙思邈<四少歌> 头两句,是指少说话可以防止祸从口出:中间两句,是指吃饭要有节制,这样即使睡眠时间不是很长, ...

八段锦,是一个十分优秀的传统保健功法.它动作简单易行,健身功效确切显著,是中华养生文化的瑰宝,深受人民群众的喜爱.八段锦由八个动作组成,锦,是指精美华贵的丝织品,这里表示整套练习柔和连绵,滑利流畅. ...

夏至节气,到了一年中阴阳相交的重要关口.古法八段锦养生注重细节,效果事半功倍.道家讲究在5月27日用枸杞根煮水洗澡,为什么是这一天?这一天洗澡有什么好处?夏至节气的生机在何方--待大河给你细细道来-- ...

数字养生歌诀,大家最好都能背下来,不用再问医生了一次排便--排出体内毒素和细菌: 两次睡觉--每天要睡两次,一次晚上一次午觉: 三个核桃--预防认知障碍,控制血脂: 四种主食--米饭.馒头,黑米.燕 ...

孙思邈养生歌诀 " 春月少酸宜食甘,冬月宜苦不宜咸.夏月增辛聊减苦,秋来辛减少加酸.冬月大寒甘略戒,自然五脏保平安.若能全减身健康,滋味能调少病缠 -- 唯有夏月难调理,伏阴在内忌冰水. ...

八段锦养生歌诀练习指导