有没有做过这5个事情？做过的收手吧，不然你的“化工厂”超负荷了

一帆风顺的人生不会存在，坎坷一生的生活也不是最悲惨的。我们在这里得到了很多做人的道理，也失去了很多的自己想要的轨迹，但是顺境中的生活只会培养人的惰性，和不思进取的心。所以只有在逆境中才可以锻炼一个人能力，使之成长，让其懂得人生真谛。为了有效促进肝脏健康，应该养成良好的生活习惯，如果一些对健康有利的事情可以做到位，遵循养生的正确原则，健康才有保障。

1、早上及时排尿

在维持肝脏功能良好时应该养成第一时间排尿的好习惯，早上起床之后第一件事上厕所，将体内的代谢废物排干净才能维持器官功能正常。

2、早上健康吃早餐

懂得养护肝脏的人都会重视饮食的科学合理，三餐规律饮食，早餐挑选一些营养丰富的食物来维持正常的生命活动，坚持下来之后会发现肝脏保持健康状态了。

3、睡前不要出现负面情绪

要重视肝脏养护的重要性，保持良好的心态，稳定控制个人情绪来促进肝脏健康。

4、睡前不要吸烟

抽烟的过程中烟草中的有害物质摄入过多，有可能会增加很多重要器官的负担，为了避免这种情况发生，睡觉之前应该改掉爱吸烟的坏习惯。

5、睡前不要喝酒

重视远离酒精的重要性，改掉睡前爱喝酒的坏习惯，不受到酒精物质的影响，身体才能够维持健康状态。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。