【管住嘴，迈开腿… ，看过年轻十岁】健康...

【管住嘴，迈开腿… ，看过年轻十岁】

健康良方看过不少，就是做不到，希望耐着性子看一遍，必有收获！

１．健康要从每一天开始。

能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。

“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”

２．全世界最不好的习惯是抽烟

抽烟的人比不吸烟的容易得气管炎，肺气肿，肺心病，最后是肺癌。

３．营养过剩一样中毒

营养过剩了一样中毒，每天要喝八杯水。因为水是生命之源。

４．人不是老死的，不是病死的，是气死的

《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”

人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。

５．走路是非常好的锻炼方式

一个人要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。

６．喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎

世界六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。

７．家庭不和睦，人就会生病

有专家认为，人的疾病70%来自家庭，癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九。

夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿。

孤独比贫穷更可怕，孤独的就容易出问题，容易短寿。

👉控制嘴，多动腿， 不吸烟、少喝酒，少生气、家庭和睦是健康良方👈

（本文根据老Cui说事整理）