每天练功习拳多久才能最高效？原来那么多年都练错了！（建议转发） / 开普饭

发汗的几大要点我们汗法几大要点:第一,我们发汗的体位,要侧身躺,不能平卧.一侧出汗多了,另一侧翻上来:第二,发汗要发到什么程度?我们要发小汗,发微汗.发多长时间?桂枝汤方后注中说"令一时间 ...

上武得道平天下:中武入喆安身心:下武精技防侵害-- 中国古时候练功的基本原则往往是以一个"时辰"为单元.一个"时辰"就是现在的两个小时.练功必须保持有一定的时间 ...

抑郁症病因是什么呢? 用易经的话说: 水火未济人站立而观上有火下有水卦象为水火未济头脑为神经总督得水滋润舒畅得火枯干烦恼长期水火未济则抑郁如何治疗呢? 变卦水火未济变水火既 ...

癸水与壬水不同,壬水为江湖之水,癸水是精华之水,譬如清晨荷叶上的露珠,圆润可爱,就代表一种癸水的形象,太阳一照,就完全气化掉,不留一点痕迹.<滴天髓>说:"癸水至弱,达于天津.得 ...

太极两仪堂 16篇原创内容公众号 "一呼一吸,脉行六寸,日复五十周",指的是全身的经络一天要往复运行50个周期,每个周期大概是28.8分钟.所以,低于30分钟的练功,没有多大益处 ...

太极拳运动太极拳运动平台主要提供:太极拳视频,太极拳教学,太极拳养生等太极拳知识! 20篇原创内容公众号如何才能入静从神经生理学角度来看,各种内外刺激引起的神经冲动都可经脑干网状结构等组成的非 ...

每天在这里,遇见生活,遇见太极-- <和美太极>专业太极微刊关注:和美太极看陈雄老师习拳体悟最新更新扫描二维码了解更多陈雄老师聊太极380 陈雄老师太极拳体悟在"和美太 ...

陈雄老师聊太极111 欲要不论慢练大架和快练小架,都能保持气沉而不浮,步稳而不乱,劲整而不散,就得要有先贤所说的"先天之气宜稳,后天之气宜顺"之吐纳功夫.先天之气都是我们从母腹中带 ...

杨氏太极拳名家汪永泉先生说过:盘拳时,两腿非站非蹲,就如同坐在凳子上一样,这样练拳两腿才不受力,无荷重感,步伐的转换也会轻松自如.关于坐着练拳的由来,相传汪永泉先生曾有过一段亲身经历:起初盘拳,架子很 ...

陈雄老师聊太极364 陈雄老师太极拳体悟在"和美太极"平台会不断更新完善,转载请标注作者"陈雄"和"和美太极" 杨式太极拳研练随 1.关于练 ...

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杨式太极拳研练随 1.关于练功习拳的问答(一) 2.关于练功习拳的问答(二) 3.关于练功习拳的问答 (三) 4.关于练功习拳的问答(四) 5.关于练功习拳的问答(五) 6.关于练功习拳的问答(六) ...

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